تجربتي مع رجيم هنادي البدر
تجربتي مع رجيم هنادي البدر كانت تجربة مميزة وناجحة بالنسبة لي. بدأت هذه التجربة بعدما قررت تغيير نمط حياتي وتحسين صحتي العامة. كانت هذه التجربة تحديًا لي للتخلص من الوزن الزائد وتحقيق أهدافي الصحية. اتبعت خطة الرجيم التي وضعتها هنادي البدر بدقة وانضباط، ووجدت نتائج مذهلة في وقت قصير.
بفضل الرجيم الذي وضعته هنادي البدر، استطعت تحسين نسبة الدهون في جسمي وزيادة مستوى الطاقة والنشاط البدني. كانت النصائح الغذائية التي قدمتها هنادي البدر مفيدة جدًا وسهلة التطبيق، مما ساعدني على تحقيق توازن صحي في نظامي الغذائي. كما أن دعمها المستمر وتشجيعها المتواصل كانا عاملين محفزين لي للاستمرار في الرجيم وعدم الانسحاب.
بعد انتهاء تجربتي مع رجيم هنادي البدر، شعرت بفارق كبير في حياتي اليومية وصحتي العامة. لقد تعلمت كيفية تحديد احتياجات جسمي وتلبيتها بطريقة صحية ومتوازنة. أوصي بشدة بتجربة رجيم هنادي البدر لأي شخص يبحث عن طريقة فعالة وصحية لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية. شكرًا لهنادي البدر على دعمها ومساعدتها في رحلتي نحو الصحة والعافية.
ما هو رجيم هنادي البدر؟
ابتكرت الدكتورة هنادي البدر نظام “نيو مي” للتغذية المثالية والذي يسهم في غذاء متوازن يشمل كافة العناصر الضرورية للجسم، ويتيح فقدان حتى 30 كيلوغراماً خلال خمسة أسابيع. يتميز هذا النظام بسهولة التطبيق ويمكن المداومة عليه دون الشعور بالجوع. يهدف إلى إحداث تحول شامل ليس فقط على مستوى الشكل الخارجي، بل في الصحة العامة بما فيها الجوانب النفسية.
تقدم هذه الطريقة بديلاً عن الحميات القاسية التي غالباً ما تؤدي إلى الفشل واستعادة الوزن بسرعة بسبب الحرمان والجوع الشديد. تغطي الحمية نيو مي احتياجات الجسم الأساسية دون إهمال أي عنصر غذائي، مما يجعلها ملائمة لمختلف الفئات والأعمار.
الأطعمة المسموحة في رجيم هنادي البدر
يشمل نظام هنادي البدر الغذائي عدة أصناف من المشروبات كالقهوة وأنواع مختلفة من الشاي مثل الشاي الأخضر والأحمر، إضافة إلى الكاكاو ومجموعة متنوعة من الأعشاب.
يحتوي النظام أيضاً على مجموعة من البروتينات كاللحوم الحمراء، الدجاج، السمك والتونة. يُسمح باستخدام زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون، ويُنصح بتناول الخضروات مثل البصل وأنواع مختلفة من التوابل كالفلفل الأسود، الملح والبهارات المتنوعة. الفواكه متاحة بجميع أصنافها، شرط أن تكون الكميات معتدلة.
الممنوعات في رجيم هنادي البدر
بعض المنتجات الغذائية التي يجب الانتباه لها تشمل الأغذية التي خضعت لعمليات تصنيع مكثفة مثل الكاتشب والمايونيز بالإضافة إلى الكريمات المختلفة. كذلك، يعتبر المارجرين من الدهون المعدلة التي يشيع استخدامها.
أما الصلصات التي تُباع جاهزة مثل صلصة الطماطم، فهي غالبًا ما تحوي إضافات ومحسنات طعم. تشمل القائمة أيضًا الأطعمة الغنية بالسكريات والعسل. بالإضافة إلى ذلك، تأتي الكينوا كخيار صحي يُستخدم في العديد من الوجبات نظرًا لفوائده الغذائية.
هل يعتبر رجيم هنادي البدر آمن؟
برنامج “نيو مي” الغذائي متكامل ويشمل كافة المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم دون استثناء أو تفضيل لنوع معين من الأطعمة، مما يجعله خياراً صحياً مناسباً. ومع ذلك، من المهم جداً استشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي للتأكد من أن المكونات المستخدمة لا تسبب حساسية لجسمك، خصوصاً للأفراد الحوامل، أو من يعانون من أمراض مزمنة، أو من يتناولون الأدوية بانتظام.
