تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين؟
الإجابة هي: صواب.
تؤكد البيانات الحقيقية أن تمارين القوة العضلية يمكنها تقوية العضلات وحمايتها من الضعف. يمكن قياس القوة العضلية عن طريق استخدام المقاييس الديناميكية المحمولة باليد، وتعتبر هذه الطريقة أكثر دقة في قياس قوة العضلات باستمرار. لقياس القوة العضلية ميدانيًا، يمكن استخدام اختبار الضغط بالذراعين لقياس عدد مرات تكرار ثني ومد الذراعين. كما يمكن قياس القدرة العضلية عن طريق تمارين الضغط، والتي تحسن تناغم العضلات وزيادة القوة. لذا، يجب أخذ قياسات القوة العضلية بانتظام لتحديد تقدم المريض في تطوير قوته العضلية.
