سيرياس ماس تجربتي
بدأت رحلتي مع سيرياس ماس في ظل سعيي لزيادة وزني وتحسين مظهري العام. كانت التحديات التي واجهتها تتمثل في صعوبة زيادة الوزن والحفاظ على نمو العضلات بمعدل متسارع. بعد البحث والاستشارة، قررت تجربة سيرياس ماس كحل محتمل.
من أبرز ما يميز سيرياس ماس تركيبته الغنية بالسعرات الحرارية، البروتينات، والكربوهيدرات بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية. هذه التركيبة المتوازنة توفر الدعم الغذائي اللازم لتحفيز نمو العضلات والمساعدة في التعافي بعد التمرين.
خلال فترة استخدامي لسيرياس ماس، التزمت بالإرشادات الموصى بها، معتمداً عليه كمكمل غذائي إلى جانب نظام غذائي متوازن وروتين تمارين منتظم. لاحظت زيادة ملحوظة في الوزن وتحسن في كثافة العضلات خلال الأشهر الأولى من الاستخدام، ما أكد لي فعالية المنتج.
على الرغم من الفوائد العديدة، يجب الإشارة إلى أن بعض المستخدمين قد يواجهون تأثيرات جانبية مثل اضطرابات في الجهاز الهضمي أو زيادة الوزن بشكل غير متوقع. في تجربتي، كانت هذه التأثيرات طفيفة ولم تمثل عائقاً كبيراً.
تجربتي مع سيرياس ماس كانت إيجابية بشكل عام، حيث وفر لي الدعم الغذائي اللازم لتحقيق أهدافي في بناء العضلات وزيادة الوزن. يظل من المهم التأكيد على أهمية استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل البدء باستخدام أي مكمل غذائي لضمان الاستفادة القصوى وتجنب أي مخاطر محتملة.
مكونات بروتين سيرياس ماس
يحتوي مزيج بروتين سيرياس ماس على مكونات تشمل القمح، البيض، والكاكاو بالإضافة إلى مشتقاتها. كما يشتمل على فول الصويا، الذرة وكذلك الحليب مع اللاكتوز. محتوى ملعقتين من هذا المسحوق يومياً يزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية كالتالي:
يُزود بـــ 1250 سعرة حرارية.
يحتوي على 5 جرامات من الدهون،
و2 جرام من الدهون المشبعة.
يخلو من الدهون المتحولة بمقدار 0 جرام.
يحتوي على 55 مليجرام من الكوليسترول،
و400 مليجرام من الصوديوم.
تصل نسبة الكربوهيدرات فيه إلى 251 جرام،
مع 4 جرامات من الألياف الغذائية،
و20 جرام من السكر.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر 50 جرام من البروتين.
فوائد بروتين سيرياس ماس
يقدم بروتين سيرياس ماس العديد من الفوائد لممارسي رياضات كمال الأجسام ورفع الأثقال، خصوصًا فيما يتعلق بتحسين الأداء البدني ودعم الصحة العامة.
يساهم هذا البروتين في زيادة الكتلة العضلية ورفع معدلات الوزن بشكل صحي.
يوفر هذا المكمل الغذائي طاقة مستدامة تعين الرياضيين على تحمل التدريبات المكثفة والطويلة.
كما يدعم الجهاز المناعي من خلال تحفيز الخلايا المناعية، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.
يعد سيرياس ماس مصدرًا غنيًا بالفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات A، C، D، E، B6، وB12، التي تلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البروتين على حوالي 250 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا، الأمر الذي يشكل المصدر الرئيس للطاقة المطلوبة لأنشطة الجسم.
يدعم هذا المنتج صحة العظام بفضل وجود 630 مليجرام من الكالسيوم، ويضمن المحافظة على عظام قوية وصحية.
إضافة إلى هذا، يتضمن سيرياس ماس عناصر معدنية مثل الحديد والزنك والمنغنيز والنحاس، التي تساهم جميعها في تحسين الأداء الرياضي والتعافي بعد التمارين الشاقة.
يسهم الحديد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، في حين يعزز الزنك من مستويات هرمون التستوستيرون، المهم لزيادة الكفاءة البدنية لرافعي الأثقال.
كما يعمل المنغنيز على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بكفاءة، ويساعد النحاس في تكوين وتقوية أنسجة العظام، مما يحافظ على صحة الهيكل العظمي.
طريقة استخدام بروتين سيرياس ماس
لإعداد مشروب باستخدام سيرياس ماس، املأ الخلاط بـ750 مل من الماء، الحليب قليل الدسم أو أي مشروب تفضله.
ضع مكعبات الثلج وأضف حصتين من المكمل. يمكنك أيضاً إغناء هذا المزيج بإضافة مكونات مثل الفواكه أو المكسرات لزيادة القيمة الغذائية والسعرات الحرارية.
تحضير هذا المكمل مع الحليب يجعل الشيك أكثر كثافة ويعزز من طعمه ويزيد من فوائده الغذائية مقارنة بإعداده مع الماء.
عند بدء استخدام سيرياس ماس، يُنصح بتناول نصف حصة في الأيام الأولى لتأقلم جسمك، ثم تزيد الكمية تدريجيًا حسب راحتك.
فيما يتعلق بالجدول الزمني لتناول المكمل:
– بين الوجبات: لدعم النظام الغذائي الغني بالسعرات وتحفيز تخليق البروتين، يُفضل تناول من نصف إلى حصة واحدة.
– بعد التمرين: لمساعدة في تعافي العضلات وتجديد طاقتها، يُرجى تناول من نصف إلى حصة كاملة فور الانتهاء من التمرين.
– قبل النوم: تناول نفس الكمية قبل النوم بنحو ساعة لتغذية العضلات خلال الليل.
اضرار بروتين سيرياس ماس
الاستهلاك المرتفع للكربوهيدرات الموجودة في بروتين سيرياس ماس قد يقود إلى زيادة وزن غير مرغوب فيها. هذه الكربوهيدرات، التي تشمل السكرالوز والمالتوديكسترين، قد ترفع من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل الكبد الدهني وأمراض القلب. تحتوي هذه المكونات أيضًا على قابلية لتعزيز مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الكفاءة الوظيفية للجهاز المناعي.
كما أن هناك تأثيرات جانبية محتملة للسكرالوز مثل الصداع النصفي ومشاكل في الجهاز المناعي. الأشخاص المصابون بالسمنة والذين يستهلكون السكرالوز قد يشهدون ارتفاعات في معدل الأنسولين وسكر الدم.
بروتين سيرياس ماس يحتوي كذلك على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن، مما قد يتجاوز المعدلات اليومية الموصى بها، وهذا يمكن أن يعرض المستهلكين لمخاطر صحية إضافية. ومن الأمور المهمة الانتباه إلى أن تناول الثيامين بكميات كبيرة قد يسبب ردود فعل تحسسية خطيرة تشمل ضيق التنفس وألم في الصدر والأرق وطفح جلدي.
وأخيرًا، المالتوديكسترين مركب قد يرفع مستوى السكر في الدم بشكل مؤقت، مما يزيد خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الأنسولين على المدى البعيد.
