لماذا لا يستطيع الجلد احيانا تصنيع فيتامين د

Nahed23 يناير 2023آخر تحديث : منذ 6 أيام

لماذا لا يستطيع الجلد احيانا تصنيع فيتامين د

الإجابة هي: إذا لم يتعرض لكميات كافية من ضوء الشمس لا تصنع كمية كافية من فيتامين د.

لا يستطيع الجلد أحيانًا إنتاج ما يكفي من فيتامين (د) لأنه يعتمد على التعرض لأشعة الشمس لتكوينه. فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهو ضروري أيضًا لنمو العظام وإعادة تشكيلها. يصنع الجسم فيتامين (د) عادة عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ولكن لا يتعرض كل شخص لأشعة الشمس بشكل كافٍ لإنتاج فيتامين (د) بشكل كافٍ لأجسامهم. قد يكون هذا بسبب العيش في المناخات الشمالية حيث لا تكون الشمس قوية، أو بسبب الأيام الملبدة بالغيوم، أو ببساطة عيش أسلوب حياة لا يسمح بالكثير من النشاط في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى مزيد من التعرض لأشعة الشمس لإنتاج نفس الكمية من فيتامين (د) مثل الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. في هذه الحالات، يمكن أن يكون تناول فيتامين د بأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة مفيدًا.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.