يؤدي الإحماء إلى زيادة معدل نبضات القلب تدريجياً

mai ahmed24 يناير 2023آخر تحديث : منذ 4 أيام

يؤدي الإحماء إلى زيادة معدل نبضات القلب تدريجياً

الاجابة هي: صواب.

نعم، صحيح أن الإحماء يزيد من معدل ضربات قلبك تدريجيًا. هذا لأن الإحماء يساعد على تحضير جسمك للجهد البدني التالي عن طريق زيادة معدل ضربات القلب تدريجيًا. خلال فترة الإحماء، يرتفع معدل ضربات قلبك تدريجياً لتهيئة جسمك للنشاط البدني القادم. تسمح هذه الزيادة في معدل ضربات القلب لجسمك بالاستعداد بشكل أفضل وتزيد من مستوى أداء جسمك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإحماء يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة ويحسن صحتك الجسدية بشكل عام.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.