أسباب الدوخة والغثيان عند النساء، الدوخة هي عرض شائع يتعرض له الكثير منا سواء الكبار أو الأطفال أو النساء، حيث يشعر الإنسان بفقدان القدرة على التوازن والشعور بخفة الرأس وعدم الثبات، وأحيانًا الإغماء، وأحيانًا بعد حالات الدوخة تكون مستمرة مما تتسبب في الشعور بالضعف والإعياء خاصة عند النساء؛ ولهذا نهتم في سطور هذا المقال بالتطرق إلى أهم أسباب الدوخة والغثيان عند النساء وكيفية علاجها والوقاية منها.
أسباب الدوخة والغثيان عند النساء
الدوخة هي اختلال التوازن وعدم القدرة على التحرك بانسيابيه، والشعور بأحاسيس مختلفة مثل الضعف والغثيان والإعياء، ويرجع الشعور بالدوخة والغثيان عند النساء إلى الأسباب التالية:
- الإصابة بالصداع النصفي والدوخة خلال الشهور الأولى من الحمل.
- الحمل خارج الرحم في قناة فالوب والذي ينتج عنه العديد من الأعراض مثل الدوخة والغثيان والنزيف الخفيف، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل بسبب توسع الأوعية الدموية للجسم وهبوط الضغط الدموي بفعل تأثير هرمون البروجسترون.
- الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد بالجسم الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين وبالتالي الشعور بالغثيان والدوخة.
- القراءة أثناء ركوب المركبات أو السفر تصيب بعد النساء بالشعور بالدوخة والغثيان، وأحيانًا الجلوس في المقعد الخلفي.
- الحركة السريعة والمفاجئة عند الوقوف بعد الاستلقاء.
- الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحاسوب.
- انخفاض ضغط الدم بعد الأكل حيث يقوم الجسم خلال عملية الهضم بتحويل مسار الدم وزيادة تدفقه إلى المعدة والأمعاء مما يؤدي في بعض الحالات على انخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالغثيان والدوخة واضطراب الرؤية.
- الارتجاع المعدي المريئي يتسبب في الشعور بالدوخة.
- صداع الشقيقة، الذي يؤدي للإصابة بالدوخة والدوار.
- الإصابة بنزيف داخلي في الرحم.
- حدوث التهابات في الجيوب ومجاري التنفس.
أسباب الدوخة والغثيان عند النساء قبل الدورة
من الأمور الشائعة لدى بعض النساء الإصابة بالدوخة والغثيان قبل موعد الدورة الشهرية ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة وأسباب أخرى مثل:
- إصابة بعد النساء بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية فتشعر المرأة بالغثيان والدوخة.
- صعوبة وعسر الطمث مما يتسبب في الآلام قبل الدورة التي تجعل المرأة تشعر بالدوخة.
- انخفاض مستوى هرمون الإستروجين والبروجستيرون قبل الحيض مباشرة، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع المصاحب للدوخة.
- الاضطرابات المزاجية التي تسبق الحيض وهي أشد من المتلازمة حيث تعاني منها المرأة يومياً في فترة الطمث وتحتاج لعلاج سواء جسدي أو نفسي.
أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية
وقد تُصاب المرأة بالدوخة والصداع خلال مرحلة انقطاع الحيض أو ما يسمى بسن اليأس، بسبب التغير في هرمونات الجسم.
ما هي أسباب الدوخة المستمرة عند النساء؟
تعاني بعض النساء من الدوخة المستمرة، فما هي أسبابها؟ وما هي طرق العلاج الممكنة؟
تتعدد أسباب الدوخة المستمرة عند النساء ومنها:
التهاب الأذن:
وهو من أهم أسباب الدوخة المستمرة عند النساء، خاصة نوعية التهاب العصب الدهليزي، أو التهاب التيه، وتحدث هذه الالتهابات عادة بسبب الفيروسات أو البكتيريا، وينتج عنها الشعور بالدوخة المستمرة لمدة أسابيع مع الإحساس بألم وطنين في الأذن.
الجفاف:
يمكن أن تُصاب المرأة بالجفاف بسبب عدم تناول كميات كافية من الماء، أو بسبب التعرض لدرجة حرارة مرتفعة، مما يتسبب في انخفاض حجم وضغط الدم، وانخفاض كمية الأكسجين المتدفقة إلى الدماغ، والشعور بالتعب والدوخة المستمرة.
الدورة الشهرية:
الدورة الشهرية هي أحد أسباب الدوخة المستمرة عند النساء، وذلك لأن جسم المرأة يفرز أثناء أيام الطمث كميات كبيرة من البروستاغلاندين، وهذه الإفرازات تتسبب في انقباض الأوعية الدموية مما يتسبب في شعور النساء بالدوخة والآلام في الرأس.
كما أن التدفق الغزير للدم الذي يصيب بعض النساء خلال أيام الدورة الشهرية يتسبب في شعور المرأة بدوخة مستمرة بسبب انخفاض كمية الحديد في الدم عن المستوى الطبيعي، وبالتالي الانخفاض في كمية الأكسجين المندفقة إلى الدماغ هو أحد مسببات الشعور بالدوخة المستمرة.
مرض مينير:
مرض مينير هو عبارة عن التهاب في الأذن الداخلية الوسطي الذي يصيب الإنسان في منتصف العمر، وهو أكثر شيوعًا لدى النساء، ويؤثر على حاسة السمع والتوازن بدرجات متفاوته فيتسبب في الإحساس بشعور الدوخة، والإصابة بنوبات من الدوار.
إذا يمكن أن تحدث نوبة واحدة أو أكثر، وتزداد شدة النوبة مع الوقت، والذي قد يجبر المريض على التزام السرير بسبب شدة الدوار التي تصل إلى ذروتها في غصون بضع ساعات، كما قد تستمر الدوخة من يوم إلى عدة أيام.
الآثار الجانية للأدوية:
عند تناول النساء بعض الأدوية خاصة التي تعالج خفض ضغط الدم أو زيادة التبول قد تتسبب لهن في الشعور بالدوخة كأحد الأعراض الجانية، ويمكن تصنيف هذه الأدوية فيما يلي:
- المضادات الحيوية: مثل جينتاميسين (Gentamicin).
- مضادات الاكتئاب:مثل أميتريبتيلين (Amitriptyline).
- مضادات الصرع: مثل كاربامازيبين (Carbamazepine).
الحمل:
الحمل من الأسباب الرئيسية للشعور بالدوخة المستمرة، حيث يتسبب في تغيرات بهرمونات المرأة والانخفاض في ضغط الدم، كما أنها الشعور بالغثيان والقيء المستمر بسبب الحمل يؤدي إلى شعور المرأة بالدوخة المستمرة.
الرجيم:
تتبع الكثير من النساء نظام غذائي قاسي في عمل رجيم لخسارة الوزن، مما قد يتسبب في الشعور بالدوخة، خاصة إذا كان النظام يفتقد العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
أسباب الدوخة والغثيان في الصباح
الغثيان الصباحي عادة ما يرافقه الشعور بالدوخة، ويرتبط الشعور بالدوخة والغثيان في الصباح بمجموعة من الأسباب من أهمها ما يلي:
- الحمل: فعادة ما تشعر المرأة الحامل بالدوخة والغثيان عند الاستيقاظ من النوم وهو ما يسمي بالغثيان الصباحي.
- انخفاض سكر الدم: قد تنخفض نسبة السكر في الدم أثناء النوم وذلك في حالة قلة تناول الطام في اليوم السابق مما يتسبب ذلك في الشعور بالدوخة والغثيان والتنميل والتعرق والإرهاق.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي: وهو أحد الاضطرابات التي تؤدي إلى انقطاع النفس بشكل مؤقت أثناء النوم، والذي بدوره يتسبب في استيقاظ الإنسان من نومه عدة مرات خلال الليل، فتسبب قلة النوم في الشعور بالدوخة والغثيان.
- الجفاف: يحدث الجفاف بسبب عدم الحصول على كميات كافية من الماء في اليوم السابق، وبالتالي يخسر الجسم السوائل مما يؤدي إلى شعوره بالدوخة والغثيان وألم الرأس والأعياء.
أعراض الدوخة؟
نوضح لكم فيما يلي أبرز أعراض الدوخة وهي:
- الإحساس الزائف بالدوران.
- الشعور بعدم الاستقرار والثبوت وفقدان الاتزان.
- الإصابة بالصداع مع الشعور بالدوار.
- تشويش الذهن وثقل الرأس.
- الغثيان والقيء أو الإغماء.
متى تكون الدوخة خطيرة؟
ما هي الحالات التي تكون فيها الإصابة بالدوخة خطيرة ويحتاج الأمر إلى زيارة الطبيب؟
تتراوح حدة الدوخة ما بين الخفيفة والعرضية وفي بعض الحالات تكون خطيرة وتحتاج إلى العلاج، وذلك في الحالات المزمنة التي يستمر فيها الشعور بالدوخة لمدة أيام وأسابيع وأحيانًا أشهر، وإليكم فيما يلي أبرز تلك الحالات التي يرافقها أعراض أخرى مثل:
- الرؤية المزدوجة.
- اضطراب معدل ضربات القلب.
- الإغماء المتكرر.
- الشعور بتنميل في الوجه والأطراف.
- ألم في الصدر وصعوبة التنفس.
- انخفاض سكر الدم.
علاج الدوخة والصداع عند النساء
- يجب الابتعاد عن كل ما يسبب القلق والتوتر لتجنب الصداع والشعور بالدوخة.
- الاستلقاء أو الجلوس فور الشعور بالدوخة.
- يمكن استخدام مسكنات الألم لتخفيف من حدة الصداع مثل باراسيتامول.
- تناول وجبات الطعام الأساسية والابتعاد عن المنتجات التي تتلف الدورة الدموية.
علاج دوخة وغثيان وصداع
يمكن علاج الشعور بالدوخة والغثيان والصداع باستخدام العلاجات الدوائية والأعشاب الطبيعية مثل:
- الزنجبيل: فقد أثبت الدراسات أن الزنجبيل يساعد في التخفيف من حدة الشعور بالغثيان وذلك بسبب احتوائه على مركبات مشابهة لتلك الموجودة في الأدوية المضادة للغثيان.
- التحكم بالنفس: عن طريق التنفس بعمق وبطء عدة مرات للتخفيف من الشعور بالغثيان.
- الوخز بالإبر: يحفز الأعصاب لإرسال إشارات إلى النخاع الشوكي والدماغ لتخفيف الشعور بالغثيان.
- الأدوية المضادة للتقيؤ والغثيان: مثل أوندانسيترون وودولاسيترون وولورازيبام
الوقاية من الدوخة المتكررة
يمكن الوقاية من الدوخة المتكررة باتباع النصائح التالية:
- تناول الأدوية التي تقلل من الشعور بالدوخة ولكن يُنصح أن تكون تحت الإشراف الطبي.
- إذا تكرر الشعور بالدوخة باستمرار فيجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتعرف على أسبابها ومن ثم العمل على كيفية العلاج.
- الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن تتوافر به جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حتى يتم عمل الدورة الدموية بشكل صحي وحيوي.
- الإكثار من شرب الماء وذلك تجنبًا للإصابة بالجفاف وهو أحد الأسباب الرئيسية للدوخة.
نصائح لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن للنساء اتباعها للتغلب على الشعور بالدوخة المستمرة وذلك مثل:
- ممارسة تمارين رياضية خاصة تعمل على تعزيز التوازن وتنشيط الدورة الدموية وحيوية الجسم مثل تمارين التاي تشي واليوغا.
- تناول غذاء متوازن يحتوى على الفاكهة والخضروات.
- التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات.
- الإكثار من تناول السوائل وشرب الماء.
- استخدام مكملات الحديد لعلاج النقص في الحديد بالجسم.
- اتباع تمارين خاصة تُسمّى بتمارين إعادة التأهيل الدهليزي التي تعمل على تعزيز التوازن.
