أعشاب تنظف الرحم وتساعد على الحمل
عشبة خاتم الذهب (Goldenseal)
يعزز جذر نبات خاتم الذهب العمليات الدفاعية الطبيعية للجسم ضد الالتهابات، مما يسهم في التقليل من خطر تشكّل الأنسجة الندبية والالتصاقات. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك هذا النبات خصائص معقمة ومضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يدعم قدرة الجسم على محاربة العدوى ويساعد في حماية الرحم من الألم.
عشبة الدميانة (Damiana)
تُعرف عشبة الداميانة بأنها مفيدة في تحسين تدفق الدم إلى الرحم، مما يساهم في تعزيز قدرة الرحم على التخلص من السموم والفضلات بفعالية. كما أنها تلعب دوراً في تحفيز الشهوة الجنسية لدى النساء.
حشيشة الملاك الصينية (Dong Quai )
تحتوي حشيشة الملاك الصينية على نسبة عالية من الحديد، الذي يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بما في ذلك الرحم. هذا الأمر يساعد في تطوير بطانة الرحم بشكل صحي ويسهل تنظيف الرحم من الشوائب. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه العشبة في استرخاء عضلات الرحم، مما يمكن الرحم من أداء وظائفه بكفاءة وبدون إجهاد.
جذور عشبة الفاوانيا (Peony Root)
تلعب هذه العشبة دورًا مهمًا في استقرار مستويات الهرمونات في الجسم وتخفيف الآلام وتعزيز الشعور بالراحة. كذلك، تساهم في تحسين تدفق الدم إلى المناطق الحوضية، مما يساعد الرحم على تطهير وتنظيف نفسه بفعالية.
الزنجبيل
لإعداد هذا الخليط، ضع ملعقة صغيرة من المادة في كوب من الماء المغلي، ثم انتظر حتى يفتر المزيج قليلًا. بعد ذلك، يُصفَّى المزيج ليُستخدم كغسول خارجي لمساج منطقة الرحم. يُنصح بتكرار هذه الطريقة كل يوم خلال فترة الحيض لتحقيق الفاعلية المطلوبة. كما يمكن تناوله صباحًا قبل الأكل.
القرفة
القرفة تُعتبر غذاء مفيد للغاية، إذ تساهم في تحفيز عضلات الرحم وتساعد في التخلص من الدم الغير الصحي المتراكم فيه.
من الأفضل تناولها في الصباح قبل الإفطار لضمان فعاليتها، بينما يجب على النساء الحوامل في الثلاثة أشهر الأولى تجنبها لتفادي أي مخاطر. كما يمكن استهلاك القرفة بمزجها مع الزنجبيل لتعزيز الفوائد الصحية التي تقدمها.
الحلبة
هذه العشبة تعتبر من النباتات المفيدة التي تسهم بشكل كبير في تطهير الرحم. تساعد على إزالة الدم التالف والرواسب الضارة المتراكمة فيه. يمكن تناولها مخلوطة باللبن لتعزيز فعاليتها والحصول على نتائج سريعة ومثمرة.
منقوع البقدونس
لتحضير منقوع البقدونس، ابدأي أولاً بشراء حزمة من البقدونس الطازج. قومي بغسله جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة أي شوائب أو تراب قد يكون عالقًا به. بعد ذلك، ضعي البقدونس في وعاء مملوء بالماء المغلي. اتركيه يستمر في الغليان لبضع دقائق ثم أطفئي النار.
يُترك البقدونس منقوعًا في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي، استخدمي قطعة من القماش النظيف لتصفية الماء من الأوراق. ينصح بتحضير كمية تكفي لمدة أسبوع واستهلاكها خلال فترة الدورة الشهرية للحصول على فوائدها.
ما حقيقة فعالية أعشاب تنظف الرحم؟
الرحم يمتلك قدرة طبيعية على التنظيف الذاتي، ولا يتطلب الاعتماد على العلاجات العشبية أو جلسات التبخير للمحافظة على نظافته. برغم ذلك، تُستخدم بعض الأعشاب في تعزيز صحة الرحم وتحفيز وظائفه، مثل تخفيف أعراض انقطاع الطمث وآلام الدورة الشهرية.
لكن، ليست جميع الأعشاب مفيدة في هذا السياق، ويجب تجنب استخدام بعضها أثناء الحمل لتفادي خطر حدوث تقلصات. كما ينصح باستشارة الطبيب قبل استعمال أي عشب خاصة للنساء الحوامل، أو اللواتي يخططن للحمل، أو لمن تعاني من أمراض مزمنة أو تستعمل أدوية أخرى.
تتعدد الادعاءات حول فائدة التبخير المهبلي باستخدام الأعشاب في تحسين الخصوبة والتخلص من التقلصات وتوازن الهرمونات، لكن تفتقر هذه الادعاءات إلى البراهين العلمية الكافية لإثبات جدواها. على الجانب الآخر، قد يؤدي التبخير المهبلي إلى تغيير التوازن البكتيري للمهبل مما يزيد من مخاطر الإصابة بالعدوات.
لذا، على الرغم من فوائد بعض الأعشاب في دعم صحة الرحم، لا يوجد دليل يؤكد أن التبخير المهبلي يساهم بشكل فعّال في تنظيف الرحم.
توصيات لتنظيف الرحم
يُعد تضمين غذاءك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات ضروريًا لصحة جيدة ومستدامة.
ومن الجوانب الهامة للمحافظة على الصحة الجسدية، ترطيب الجسم بشكل كاف، لذا يُنصح بشرب من ثمانية إلى عشرة أكواب من المياه يوميًا.
كما يجب الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل المشي لأقل تقدير ساعة كل يوم لتعزيز اللياقة البدنية.
من المفيد أيضًا الاهتمام بتناول الوجبات المطهية جيدًا والتي تكون دافئة.
ويحتاج الجسم إلى الأطعمة التي تساهم في تحفيز الدورة الدموية.
تسهيل عملية الهضم يتطلب اختيار أغذية سهلة الهضم وخفيفة على المعدة.
ولضمان ترطيب دائم للجسم، يُستحسن شرب كميات وافرة من الماء والمشروبات العشبية المخففة يوميًا.
قائمة الممنوعات أثناء الدورة الشهرية:
تجنّب حمل القطع الثقيلة في المحيط اليومي.
لا تمشي حافية على الأرضيات الباردة أو تجلس مباشرة على الأسطح الباردة.
تجنّب تناول المشروبات الباردة جداً مثل العصائر المثلجة والآيس كريم.
احذر من تناول الخضروات والفواكه ذات القوام الناعم واللزج، مثل الموز والباميا والقرع.
ابتعد عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحمضيات، مثل البرتقال والليمون، بالإضافة إلى المنتجات الحمضية مثل بعض أنواع الجبن والزبادي.
تجنّب الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والأطعمة المعلبة.
حاول ألا تتعرض لتيارات الهواء الباردة أو الاعتدالية من المكيفات.
تفادى غسل منطقة المهبل بالماء والصابون باستمرار.
لا تستحم بالماء البارد خلال فترة الدورة الشهرية.
تجنب استخدام الأسبرين خلال هذه الأيام لأنه قد يزيد من سيولة الدم.
امتنع عن إزالة الشعر الزائد أو تجربة ماسكات للوجه عندما تكون بشرتك حساسة.
