أي الفيتامينات الآتية تصنع في الجلد

الاجابة هي: فيتامين “د”

فيتامين د هو الفيتامين الوحيد الذي يتم تصنيعه في الجلد. يصنع الجسم فيتامين د بشكل طبيعي عند تعرضه لأشعة الشمس، وتشمل المصادر الأخرى للفيتامين البيض والحليب وكبد الحيوانات والأسماك. يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة، مثل المساعدة في تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان. لذلك، من المهم ضمان التعرض الكافي لأشعة الشمس أو مصادر فيتامين د الأخرى من أجل الحفاظ على صحة جيدة.