أي المجموعات الغذائية التالية ينتمي اللبن والجبن

الإجابة هي: الاختيار الأول، الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

ينتمي الحليب والجبن إلى مجموعة الأطعمة الغنية بالكالسيوم. تشمل هذه المجموعة الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم من المجموعات الغذائية الأخرى، مثل منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء وأنواع معينة من الأسماك. هذه الأطعمة مهمة لصحة العظام والأسنان. يوفر الحليب والجبن مصدرًا جيدًا بشكل خاص للكالسيوم كما أنهما مصدر كبير للبروتين. علاوة على ذلك، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل فيتامين أ والريبوفلافين والفوسفور. الحليب والجبن طريقة رائعة للحصول على التغذية التي يحتاجها جسمك بطريقة لذيذة.