ابتكر وجبة طعام تحتوي على اطعمة غنية بالفيتامينات

الاجابة هي:

يمكن لأي شخص التمتع بوجبة غذائية متكاملة تحتوي على الفيتامينات اللازمة لصحته. يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي يمكن تقديمها في وجبة واحدة. يمكن تضمين السلطات والفواكه والخضروات الورقية للحصول على الفيتامينات (أ) و (ج). وينصح بتناول اللحوم كلاً من الدجاج واللحم الأحمر، للحصول على البروتينات وفيتامين (ب12). كما يمكن إضافة الجبن الغني بالفيتامين (ك) إلى السلطات. يتمثل سر تحضير وجبة غذائية صحية ومتكاملة في تأمين الفيتامينات اللازمة من مصادر مختلفة. التمتع بجسم صحي بدأ مع اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات في وجبتك.