اخراج الهواء من الرحم

يذكر أن هواء الرحم لا يسبب أي أعراض أخرى سوى سماع أصوات عند خروج الغازات أو الإحساس بوجود الهواء في المهبل. ولمعالجة هذه الحالة، يمكن اتباع العديد من الطرق الفعالة.

1. ممارسة بعض التمارين الرياضية

تعتبر تمارين القرفصاء من الرياضات المفيدة التي يسهل ممارستها في أي وقت ومكان دون الحاجة إلى معدات خاصة أو زيارة صالة الألعاب الرياضية. تسهم هذه الحركات في تحرير الهواء الذي يمكن أن يتجمع في منطقة المهبل بطريقة سلسة وفعالة.

لزيادة فوائد هذا التمرين، يُنصح بممارسته خلال فترة التبول لتعزيز الكفاءة وتحقيق أقصى استفادة من الحركة.

2. التنفس بعمق

إذا شعرتِ بالتوتر والقلق، فقد يؤدي هذا إلى تكون الغازات في البطن. يمكن تخفيف هذه الأعراض باللجوء إلى أساليب الاسترخاء والراحة. لمساعدتكِ في هذا، يُنصح بتجربة وضعية معينة أثناء النوم:

انقلبي على بطنك واسحبي ركبتيك نحو صدرك مع ضمان عملية ثني الركبتين بشكل صحيح. خلال هذه الوضعية، يتم إحداث ضغوط محددة على منطقة البطن، وهو ما يعزز من فعالية التخلص من الغازات المحتبسة. تأكدي من التنفس بعمق أثناء تواجدك في هذا الوضع لتحقيق أفضل النتائج.

3. الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية

لتحسين صحة الجهاز التناسلي الأنثوي، يُنصح بتجنب استخدام بعض المنتجات التي قد تزيد من مشكلات الهواء المحبوس في المهبل. تشمل هذه المنتجات السدادات القطنية وكؤوس الدورة الشهرية، إذ تُساهم في تكوّن الهواء داخل المهبل وتعقيد الحالة الصحية.

 اسباب هواء الرحم

تشوه جدران المهبل

في بعض الحالات التي تنجم عن وجود انقطاع في عملية الإيلاج أو تكرار عمليات الولادة أو مشكلات مثل تدلي الرحم، يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم كميات أكبر من الهواء داخل المهبل.

ضخ الهواء إلى داخل المهبل

قد تتكون الغازات داخل الرحم نتيجة دخول الهواء إلى المهبل خلال العلاقة الجنسية أو اللعب الحميمي. كما يمكن أن يحدث هذا عند حدوث تمزقات بالمهبل أو خلال إجراء الإجهاض بأدوات الحقن حين تتأثر أوردة المشيمة. يمكن أن يشكل هذا خطورة على حياة المرأة والجنين في حال كانت المرأة حامل.

التغيرات الفسيولوجية الطبيعية للمهبل أثناء الجماع

عندما تكون المرأة مثارة جنسيًا، تنتفخ الشفرتان الصغيرتان والكبيرتان ويزداد حجم المهبل مع ضيق فتحته. خلال هذه العملية، يمكن أن يتجمع الهواء داخل المهبل بسبب التغيرات الفيزيائية التي تحدث. لذا، عند إدخال شيء مثل القضيب أو الأصبع، قد يفلت هذا الهواء المحتجز مسببًا صوتًا.

تغييرات الوضعية أثناء الجماع

في أثناء تبديل الأوضاع الجنسية، يحدث أحيانًا سحب القضيب من المهبل وإعادة إدخاله مرة أخرى. تكرار هذا الفعل قد يؤدي إلى ازدياد فرص تجمع الهواء داخل المهبل، مما قد ينتج عنه خروج هذا الهواء لاحقًا.

ناسور مهبلي قولوني

عند الإصابة بالناسور المهبلي، قد تعاني المرأة من ظاهرة خروج الغازات ذات رائحة نفاذة من المهبل. هذه الحالة الطبية تنجم عن تواصل غير طبيعي بين المهبل والقولون، مما يسمح بمرور البراز.

قد تحدث هذه المشكلة بسبب مضاعفات بعد التدخلات الجراحية، الإصابات، مرض كرون، أو هبوط الأعضاء الداخلية في جسم المرأة بالإضافة إلى أسباب أخرى. الناسور المهبلي قد يسبب بالتالي التهابات في المسالك البولية، مما يعزز أهمية استشارة الطبيب لمعالجة هذه المشكلة بفعالية.

طرق علاج خروج الهواء من المهبل بالاعشاب

تسهم عشبة النيم في تحسين تدفق الدم ودعم عمل أنظمة الجسم الهضمية والبولية بفضل خصائصها المعقمة والقابضة، التي تلعب دوراً مهماً في التعامل مع مشكلة غازات المهبل.

عشبة براهمي، المعروفة أيضاً بزوفا الماء، تعزز مناعة الجسم وتقدم فوائد مضادة للجراثيم والميكروبات. تستخدم هذه العشبة عادة في شكل زيت أو من خلال طهوها للاستفادة من خصائصها الطبية، وفق إرشادات الأطباء.

الكركم، المعروف بمحتواه من إنزيم الكركمين، يعمل على زيادة معدل الإستروجين في الجسم مما يسهم في الحفاظ على صحة المهبل.

المانجيستا تُعرف بخصائصها القابضة وأثرها المضاد للأورام وتفيد بشكل خاص في علاج مشكلات خروج الهواء من المهبل.

يشتي مادو، المعروفة بموليثي، تدعم صحة الجهاز الهضمي والتناسلي، وتساعد في معالجة متنوعة من مشكلات المهبل بما في ذلك المشاكل المرتبطة بداء المبايض التي قد تؤدي إلى غازات المهبل.

أوراق التوت الأحمر تُعد من الأوراق المفيدة للرحم بفضل محتواها من قلويدات التي تساعد على استرخاء الرحم وتحسين صحته، بالإضافة إلى التانينات التي تقوي الرحم وتساعد في التحكم بالنزيف الشديد أو غير المنتظم.

نبات كف مريم، المعروف أيضاً بفيتكس، يقوم بتوازن الهرمونات في الجسم، وينظم مستويات الإستروجين والبروجسترون، التي قد تتغير خلال الدورة الشهرية وتسبب غازات.

النعناع يخفف من التشنجات العضلية ويسهل عملية خروج الغازات، حيث يمكن مضغه أو شربه دافئاً للتمتع بتأثيره المهدىء.

تمارين كيجل لاخراج الهواء من الرحم

تعد تمارين كيجل، المعروفة أيضاً بتمارين قاع الحوض، طريقة فعالة لتعزيز صحة المرأة، حيث تساعد في تحسين التحكم بالمثانة وتحفيز الشفاء بعد الولادة من خلال تقوية المهبل. يمكن البدء بهذه التمارين وفقاً للخطوات التالية:

أولاً، احرصي على إفراغ المثانة بالكامل من خلال زيارة الحمام قبل البدء بالتمارين.
ثم تعرفي على عضلات قاع الحوض، وهي نفس العضلات التي تستخدم للتحكم في تدفق البول.
اختاري وضعية مريحة لأداء التمارين إما بالجلوس على كرسي أو الاستلقاء على الأرض مع الحرص على الاسترخاء التام.

قومي بانقباض عضلات قاع الحوض للداخل واحتفظي بهذا الانقباض لمدة خمس ثوان.
بعد ذلك، استرخي هذه العضلات لمدة عشر ثوانٍ، وكرري العملية لما يصل إلى عشر مرات.
تأكدي من التنفس بشكل طبيعي خلال القيام بالتمارين، مع الحفاظ على استرخاء باقي عضلات الجسم.

لزيادة فعالية التمارين، يمكن مد الوقت التي تقومين فيه بالانقباض تدريجياً.
من الضروري ألا تمارسي هذه التمارين ومثانتك ممتلئة، لأن ذلك قد يؤدي إلى ضعف العضلات بدلاً من تقويتها.
باتباع هذه الخطوات بانتظام، ستقومي بتعزيز صحتك وزيادة القدرة على التحكم في وظائف الجسم الحيوية.