الانشطه الهوائيه تستخدم الطاقه المتوفره في الجسم
الاجابة هي: دون الحاجة الي وجود الاوكسجين
تعد التمارين الهوائية واحدة من أفضل طرق تحسين صحة الجسم والحفاظ عليها بشكل عام، فهي تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم الذي يستدعيها إستعمال الأكسجين. تتضمن هذه الأنشطة الرائعة نشاطات مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، ويمكن أيضا استخدام الأجهزة الهوائية. بفضل ممارسة التمارين الهوائية بشكل دوري يمكن للجسم أن يصبح أكثر ليونة وصحة، وهذا يساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل عام، وتحسين قدرته على التحمل. بالتالي، يجب على الإنسان أن يحرص على ممارسة التمارين الهوائية بانتظام حتى يستفيد من جميع فوائدها الصحية المهمة.
