التمر مصدر طاقة للجميع لاسيما الأطفال و ………….. و…………..؟
الإجابة هي: العمال والرياضيين.
تُعَد التمور مصدرًا فوريًا للطاقة للجسم، وذلك يناسب الجميع، خاصة الأطفال الذين يحتاجون إلى الطاقة للعب والتفاعل مع العالم من حولهم. كما أن التمور تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات الذي يتحول إلى طاقة مباشرة للجسم. لذلك، ينصح باستهلاك التمر كوجبة خفيفة أو إضافته إلى وجبات الإفطار للحفاظ على طاقة الجسم طوال اليوم. كما أن التمر غني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم مثل الألياف، وهذا يساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. لذلك، لا تتردد في إضافة التمر إلى نظامك الغذائي اليومي والاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.
