الدحرجة الخلفية

الاجابة هي:  نقل مركز ثقل الجسم للأمام وثني الركبتين كاملاً نقل مركز ثقل الجسم للخلف وثني الركبتين كاملاً نقل مركز ثقل الجسم للجانب وثني الركبتين كاملاً

التدحرج الخلفي مهارة مهمة في الجمباز. إنه ينطوي على دوران الجسم في وضع ملتوي، بحيث يكون الجزء الخلفي هو الجزء الأول الذي يلمس الأرض. هذه المهارة مهمة لإتقان العديد من حركات الجمباز وعادة ما يتم تقييمها من قبل معلمي التربية البدنية. يعد التدحرج الأمامي والخلفي حركات أساسية للتعلم، حيث يساعدان الرياضيين على تطوير المهارات الفنية التي يمكن استخدامها في مساعي الجمباز المستقبلية. يساعد التدحرج الخلفي أيضًا الرياضيين على تحسين توازنهم وتنسيقهم ومرونتهم، مما يجعله جزءًا أساسيًا من نظام ممارسة أي لاعب جمباز.