الرشاقة هي
الإجابة: القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم.
الرشاقة هي قدرة جسدية تساعد الجسم على التحرك بسرعة وبدقة في اتجاهات مختلفة. غالبًا ما يحتاج الرياضيون إلى استخدام خفة الحركة للتميز في رياضتهم، ويمكن تطويرها من خلال الممارسة والتدريب المنتظمين. تتطلب الرشاقة التنسيق بين عضلات ومفاصل الجسم، فضلاً عن التوازن والقوة والسرعة. إنه مهم لأنشطة مثل القفز والرمي والقبض والجري ورفع الأشياء. مع ما يكفي من الممارسة والتصميم، يمكن تحسين خفة الحركة بمرور الوقت. يسمح التمتع بخفة الحركة الجيدة للأشخاص بالعمل على مستويات اللياقة البدنية العامة بطريقة آمنة وفعالة.
