السعرات الحرارية البرتقال

الاجابة هي:  60 سعرة!

يعتبر البرتقال فاكهة صحية بشكل لا يصدق تقدم العديد من الفوائد الصحية. تحتوي على 47 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لمن يشاهدون السعرات الحرارية التي يتناولونها. بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية، فهي مليئة بفيتامين ج، وهو أمر ضروري للحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته. يعتبر البرتقال أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وانتظامه. لذا، إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة ومغذية، فالبرتقال هو الخيار الأمثل!