المادة التي تُعد نقطة البداية في إنتاج هرمونات الإستروجين والتستوستيرون؟
الإجابة هي: الكوليسترول.
تعتبر المادة الأساسية لإنتاج الهرمونات الأنثوية والذكرية، العنصر الحيوي الذي يساهم في الإنتاج الطبيعي للتستوستيرون والإستروجين. ويتم إفراز الكوليستيرول من الخلايا الجسدية والغدة الكظرية، ليتحول بهذا الصورة إلى هرمونات جسم الإنسان المختلفة. ويمكن الحصول على هذا العنصر الأساسي من بعض الأطعمة الغنية بالكوليستيرول مثل البيض، والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا، إضافةً إلى الأفوكادو والجوز. يجب التأكد من تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل ومتزايد في البرنامج الغذائي للحفاظ على توازن هرمونات الجسم الطبيعي.
