المدخن الشره الذي يقرأ الكثير عن اخطار التدخين لابد ان يقلع يوما عن
الاجابة هي: القراءة
عندما يقرأ المدخن الثقيل الذي يتعلم الكثير عن مخاطر التدخين، يشعر بالندم والقلق بشأن صحته. لكن يجب أن يعرف أن الأمر يستدعي الإقدام على الخطوات الجريئة للإقلاع عن التدخين. يمكنك البدء في هذا الطريق بتشجيع نفسك وإقناعها بأن الإقلاع عن التدخين هو أمر صحي لك وللأشخاص المحيطين بك. تذكر أن هذا القرار يعتمد على الإرادة الذاتية القوية والإصرار على النجاح. يُمكنك الحصول على الأدوية المساعدة على الإقلاع عن التدخين للتخفيف من الأعراض. قم بوضع خطة للإقلاع عن التدخين وابق على اتصال مع الحملات المخصصة للإقلاع عن التدخين. فالحياة ستكون صحية وسعيدة بعد الإقلاع عن التدخين، فلا تتردد في البدء اليوم.
