اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم

الاجابة هي: البروتينات ، الدهون ، الماء

تعد العناية بالتغذية والحصول على الغذاء المناسب مهمة جداً لصحة الجسم. فالجسم بحاجة إلى العديد من العناصر الغذائية المختلفة ليبقى قوياً وسليماً. من أهم هذه العناصر الغذائية البروتينات التي تساعد في بناء العضلات والأنسجة، والكربوهيدرات التي توفر الطاقة اللازمة للجسم، والأحماض الدهنية المشبعة التي تدعم صحة الدماغ والقلب، والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة العينين والأسنان والجلد والعظام. لذلك، من الضروري أن يتناول الشخص جميع هذه العناصر الغذائية بطريقة متوازنة وبما يتلاءم مع احتياجات جسمه ليحافظ على صحته وحيويته.