اي العبارات الاتيه تعكس العلاقه بين الرياضه والتوتر
الإجابة هي: ارتفاع ضغط الدم (النشاط الحركي).
تعتبر الرياضة وسيلة فعالة للتخلص من التوتر النفسي والاضطرابات النفسية. حيث تعمل الرياضة على الحفاظ على صحة الجسم والعقل، وتساعد في الإفراج عن الضغوطات النفسية والتخلص من القلق والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، تحسن الرياضة الحالة المزاجية للإنسان وزيادة نشاط الدماغ وتركيز الذهن، مما يتيح للفرد التعامل بطريقة أفضل مع الضغوط النفسية المختلفة. لذلك ينصح بممارسة الرياضة اليومية للحفاظ على الصحة النفسية والبدنية.
