تجربتي في شد جسمي المترهل
أود أن أشارككم تجربتي مع شد جسمي المترهل، والتي كانت رحلة طويلة ومليئة بالتحديات ولكنها في النهاية كانت مجزية بشكل لا يصدق. بدأت رحلتي مع الشعور بعدم الرضا عن مظهر جسمي بعد فترة من الإهمال وعدم ممارسة الرياضة، مما أدى إلى تراكم الدهون وفقدان الجلد لمرونته. كان القرار بالتغيير صعبًا، لكن الإصرار والعزيمة كانا أقوى.
بدأت بتغيير نمط حياتي تدريجيًا، حيث قمت بتبني نظام غذائي صحي متوازن يركز على البروتينات الخالية من الدهون، الخضروات، والفواكه، بالإضافة إلى تقليل السكريات والدهون المشبعة. كما أدرجت الأنشطة الرياضية في روتيني اليومي، بدءًا من التمارين الخفيفة وصولاً إلى التمارين الأكثر كثافة مع مرور الوقت.
استعنت بمدرب شخصي لضمان أداء التمارين بالشكل الصحيح ولتحفيزي على الاستمرار في هذه الرحلة. كان للدعم النفسي والمعنوي من الأهل والأصدقاء دور كبير في استمراري وعدم الاستسلام للتحديات.
مع مرور الوقت، بدأت ألاحظ التحسن في مظهر جسمي وزيادة مرونة الجلد. كانت العملية بطيئة وتتطلب صبرًا وإصرارًا، لكن النتائج كانت تستحق كل هذا الجهد. لم يكن التغيير فقط في مظهر جسمي، بل شمل أيضًا تحسنًا في الصحة العامة وزيادة في مستويات الطاقة والثقة بالنفس.
لقد تعلمت خلال هذه الرحلة أهمية الصبر والمثابرة وأن التغيير يتطلب وقتًا وجهدًا. كما أدركت أهمية العناية بالجسم والعقل معًا، وأن الصحة الجيدة هي أساس لحياة مليئة بالنشاط والإيجابية.
في الختام، تجربتي مع شد جسمي المترهل كانت رحلة تحول شخصي عظيمة. لقد علمتني الكثير عن الإرادة والتحكم في الذات وأظهرت لي أن بإمكاني تحقيق أي هدف أضعه أمامي بالعمل الجاد والإصرار. أتمنى أن تكون تجربتي مصدر إلهام لمن يسعون لتحقيق تغيير مماثل في حياتهم.
من هم المرشحون لعمليات شد ترهل الجسم؟
في حالات التخلص من ترهلات الجسم بالجراحة، لا بد من توافر مجموعة من المعايير الأساسية لدى الراغبين في الخضوع لمثل هذه العمليات.
يُشترط أولًا أن يكون الشخص بصحة جيدة وخاليًا من الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب وكذلك الجلطات الدموية.
كما يُطلب من الفرد أن يكون قد بلغ وزنه المثالي وأن يكون قادرًا على المحافظة على هذا الوزن لفترة لا تقل عن ستة أشهر.
أسباب ترهل الجسم
- عند خوض تجارب متعددة في فترات الحمل والولادة، يمكن أن تعاني الجسم من تحديات عديدة.
- فقدان وزن كبير يكون له آثار ملحوظة على الصحة والجلد.
- قد تستغرق عملية اكتساب الوزن فترة طويلة، مما يؤثر على استقرار الوزن.
- التذبذب في الوزن بشكل مستمر يمكن أن يترك آثاره على الجسم.
- الإكثار من التدخين والتعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى مشكلات جلدية وصحية.
- تجنب ممارسة تمارين القوة خلال فترة فقدان الوزن قد يؤدي إلى ضعف في التركيب العضلي.
ما هي الطرق المستخدمة في علاج الترهل وشد الجسم؟
- تساهم الوصفات المعدة في المنزل بشكل فعال في تحسين مرونة الجلد.
- كما أن هناك مجموعة من الكريمات المتوفرة في الصيدليات والتي تعمل على تماسك الجلد.
- يعتبر المساج طريقة مفيدة لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز صحة الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك، تعد المكملات الغذائية مثل الكولاجين ضرورية لدعم بنية الجلد.
- يمكن أن توفر تقنيات مثل الليزر نتائج ملموسة عن طريق التخلص من الدهون المحلية.
- أيضاً، تُستخدم الموجات فوق الصوتية لتحسين مظهر الجلد.
- التقنيات الحديثة مثل حقن الـ PRP والتقشير الكيميائي تساعد في تجديد الجلد.
- للحالات الأكثر تعقيداً، يمكن اللجوء إلى الإجراءات الجراحية مثل شد الوجه وتجميل الذراعين أو الجسم بأكمله.
- ولعلاج الترهلات البسيطة والمتوسطة، تُعتبر العلاجات بالحرارة خياراً ناجحاً.
أنواع عمليات شد الجسم
عملية شد الجسم هي إجراء يهدف إلى إزالة الجلد الزائد وشد الأنسجة لتحسين مظهر الجلد وجعله أكثر تماسكًا وانسجامًا. يكون اللجوء إلى هذه العملية مفيدًا بعد فقدان كبير في الوزن أو بعد الولادة أو نتيجة لعوامل الشيخوخة، حيث تهدف للتخلص من الترهلات وإعادة تنسيق شكل الجسم.
هناك عدة أنواع من العمليات الجراحية التي تعالج مناطق مختلفة من الجسم حيث تتواجد الترهلات. تشمل هذه العمليات:
1. عملية شد البطن: لتحسين شكل منطقة البطن.
2. عملية تجميل وشد الصدر للنساء: لرفع وتحسين شكل الصدر.
3. شد الرقبة: لتقليل الترهلات في منطقة الرقبة.
4. عملية شد الذراعين: لتقليص الجلد الزائد في الذراعين.
5. عملية شد الفخذين: لإعادة شكل الفخذين إلى مظهر أكثر شبابًا.
6. شد الأرداف: لتحسين شكل وتوزيع الجلد حول الأرداف.
7. استئصال السبلة الشحمية: يتم فيها إزالة كتل الدهون الصغيرة.
8. عملية شد الظهر: لتخفيف الترهلات والجلد الزائد في منطقة الظهر.
9. عمليات شفط الدهون المتنوعة: للتخلص من الدهون الزائدة في أماكن مختلفة من الجسم.
كل هذه العمليات تساهم في تحسين الثقة بالنفس وتعزيز الصحة العامة للأفراد من خلال تحسين جودة الجلد ومظهره.
سعر عملية شد الجسم
تتراوح تكلفة جراحة شد الجسم في مصر ما بين ألف إلى ألفي دولار أمريكي، وتتأثر هذه التكلفة بحجم الترهلات ومكانها، إضافة إلى مساحة الجزء المعالج من الجسم.
أما في السياق العالمي وخصوصاً في دول الخليج، فإن التكلفة قد تصل إلى ما بين خمسة آلاف وعشرة آلاف دولار أمريكي، حيث يؤثر في السعر عدة عوامل مثل خبرة الجراح وسمعته.
متى تظهر نتائج عمليات شد الجسم؟
خلال إجراء العمليات الجراحية، يقوم الطبيب بعمل شقوق في الجلد، وتكون النتائج ملحوظة بعد الانتهاء من العملية مباشرة. تتطور هذه النتائج بمرور الوقت خلال فترة الشفاء، التي قد تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
خلال تلك الفترة، وبالتحديد بعد ثماني أسابيع تقريباً، يصبح الشخص قادراً على العودة لممارسة نشاطاته اليومية بشكل طبيعي، تبعاً لمدى التعافي الذي يختلف من شخص لآخر.
أما الشقوق الجراحية، فتحتاج من ستة أشهر إلى عام كي تصبح أقل وضوحاً، وذلك بفضل الغرز التجميلية التي يتم استخدامها لإغلاق هذه الشقوق في مناطق مخفية من الجسم، ويمكن تحسين مظهرها بمرور الوقت من خلال جلسات العلاج التجميلي.
