تجربتي مع العصب الوركي

يروي أحد المرضى تجربته مع الألم الشديد الذي بدأ فجأة بعد رفعه لشيء ثقيل في العمل، والذي امتد إلى ساقه اليسرى، مما جعله غير قادر على المشي بشكل طبيعي. وبعد استشارة الطبيب، تبين أن لديه انزلاقاً غضروفياً يضغط على العصب الوركي. خضع هذا المريض لعدة جلسات علاج طبيعي، بالإضافة إلى تناول الأدوية المضادة للالتهاب، مما ساعده في تخفيف الألم بشكل كبير.

من جهة أخرى، تروي سيدة تجربتها مع العصب الوركي بعد فترة طويلة من الجلوس في وضعية غير مريحة خلال العمل، حيث شعرت بألم مستمر في أسفل الظهر يمتد إلى ساقها اليمنى. بعد التشخيص، نصحها الطبيب بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين مرونة العضلات وتقوية منطقة الظهر، وقد لاحظت تحسناً كبيراً بعد بضعة أسابيع من الالتزام بالتمارين.

تجارب الأشخاص مع العصب الوركي تؤكد على أهمية التشخيص المبكر والعلاج المناسب، سواء كان ذلك من خلال الأدوية أو العلاج الطبيعي أو التمارين الرياضية، لتجنب تفاقم المشكلة وتحسين جودة الحياة.

ما هي أسباب اضطراب العصب الوركي وضغط العصب؟

قد تؤدي عدة عوامل إلى الإصابة بضغط أو اضطراب العصب الوركي، منها:

1. الإنزلاق أو الانتفاخ القرصي: تقع الأقراص بين الفقرات لتعمل كممتصات للصدمات، لكنها قد تنزلق أو تنتفخ من مكانها الأصلي، مما يؤدي إلى ضغط الأعصاب الموجودة بالعمود الفقري والشعور بالألم وعدم الراحة.

2. ضيق القناة الفقرية: يحدث هذا عندما تضيق قناة العمود الفقري، ما يضغط على الأعصاب ويسبب الألم، بالإضافة إلى الشعور بالتنميل والوخز.

3. تآكل الأقراص الفقرية: مع التقدم في العمر، قد تفقد الأقراص الفقرية قدرتها كممتصات صدمات، مما يؤدي إلى احتكاك الفقرات والضغط على الأعصاب.

4. تزاحم الفقرات: ينشأ هذا الوضع عندما تتحرك إحدى الفقرات من مكانها، فتضغط بذلك على الأعصاب.

5. الإصابات: يمكن لإصابات العمود الفقري الناتجة عن حوادث السيارات أو السقوط أن تسبب ضغطًا على الأعصاب وتؤدي إلى مشاكل في العصب الوركي.

6. سوء الوضعية: الجلوس أو الوقوف بطريقة غير سليمة قد يولد ضغطاً على العمود الفقري ويضيق الأعصاب.

7. الأورام أو الكيسات: في حالات نادرة، قد تتكون أورام أو كيسات في العمود الفقري تضغط على الأعصاب مما يتسبب في الألم وعدم الراحة.

أعراض التهاب العصب الوركي

غالباً ما يؤثر التهاب العصب الوركي على ناحية واحدة من الجسم. الألم يبدأ من منطقة أسفل الظهر، مروراً بمنطقة الأرداف ويمتد إلى الساق. يُعاني المصاب من ألم حاد أو شديد قد يُصاحبه إحساس بالحرقة، وهذا النوع من الألم يعرف بأنه ينتقل عبر مسار العصب.

يمكن أن يشعر المصاب بألم يُشبه الوخز كالذي تُحدثه الدبابيس والإبر، أو قد يُعاني من أوجاع شديدة تتجه نحو الأسفل عبر العصب. قد يشعر الشخص بتنميل أو ضعف في القدم أو الساق، ويزداد الألم سوءاً عند القيام بنشاطات مثل المشي أو الجري أو صعود الدرج أو تمديد الساق، وأحياناً عند السعال أو القيام بمجهود. يخف الألم بمجرد الاستقامة أو الوقوف.

في حالات نادرة وخطيرة مثل إصابة ذيل الفرس، وهي حزمة الأعصاب الممتدة من نهاية الحبل الشوكي، قد يفقد المصاب القدرة على التحكم بالمثانة أو الأمعاء، وهو ما يستدعي طلب العناية الطبية الفورية لمنع تفاقم الحالة.

الوقاية من التهاب العصب الوركي

لتقليل فرص التعرض لالتهاب العصب الوركي، يُنصح باتباع عدة خطوات حيوية:

أولاً، الانتظام في ممارسة الرياضة يعزز اللياقة البدنية ويقوي العضلات، مما يسهم في تخفيف الضغط عن العمود الفقري. الأنشطة الرياضية مثل السباحة والمشي هي خيارات مثالية لتحقيق ذلك.

ثانيًا، تمارين تقوية وتمطيط العضلات، خاصة عضلات الجذع مثل البطن والظهر والأرداف، تساعد على دعم وتوازن العمود الفقري. هذا يقلل الضغط الواقع على الأقراص الفقرية والأربطة المحيطة بها.

ثالثاً، من المهم الحفاظ على وزن صحي لتجنب الضغط الزائد على الهيكل العظمي والعضلي.

رابعاً، الاهتمام بالوضعية السليمة أثناء القيام بالأنشطة اليومية، واستخدام تقنيات رفع الأثقال بشكل صحيح يمنع التحميل الخاطئ على الظهر.

اتباع هذه الإرشادات يسهم في تقليل خطر الإصابة بالتهاب العصب الوركي وتعزيز صحة العمود الفقري بشكل عام.

أدوية علاج التهاب العصب الوركي

في علاج التهاب العصب الوركي، يلجأ الأطباء إلى توصيف عدة أنواع من الأدوية حسب شدة الأعراض وحالة المريض. من هذه الأدوية ما يلي:

أولًا، الأطباء قد يصفون مرخيات العضلات لتسكين حالات التشنج والتوتر في العضلات.

ثانيًا، يستخدمون مضادات الاكتئاب لعلاج الآلام الطويلة الأمد في أسفل الظهر، وذلك نظرًا لفعاليتها في التقليل من الألم.

ثالثًا، قد يقرر الطبيب وصف مسكنات قوية تحتاج إلى وصفة طبية خاصة بها، مثل الأدوية المخدرة، خاصة في حالات الألم الحاد.

بالإضافة إلى ذلك، تتوفر مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن استعمالها للتخفيف من الألم، مثل:

– الباراسيتامول، وهو مسكن شائع الاستخدام.
– الأسبرين، الذي يتم تجنبه للأطفال تحت سن 18 عامًا بسبب مخاطر أضرار جانبية كمتلازمة راي.
– النابروكسين والأيبوبروفين، وهما خياران فعالان للتخفيف من الألم والالتهابات.

هذه الأدوية تقدم حلولاً متنوعة تتناسب مع درجات متفاوتة من الألم وطبيعة الحالة الصحية للمريض.