تجربتي مع العصفر للقلق
أحد الأشخاص الذين جربوا العصفر للقلق هو أحمد، الذي كان يعاني من القلق المزمن منذ سنوات. بعد قراءة عن فوائد العصفر، قرر أحمد تجربته كعلاج طبيعي. بدأ باستخدام العصفر بشكل منتظم من خلال إضافته إلى الشاي أو تناوله كمكمل غذائي. بعد بضعة أسابيع، لاحظ أحمد تحسنًا ملحوظًا في حالته النفسية. شعر بأنه أكثر هدوءًا وأقل توترًا، وكان قادرًا على التعامل مع المواقف المجهدة بشكل أفضل.
تجربة أخرى هي تجربة سارة، التي كانت تعاني من نوبات قلق متكررة. نصحها أحد الأصدقاء بتجربة العصفر، وبدأت في تناوله كجزء من نظامها الغذائي اليومي. لاحظت سارة بعد فترة قصيرة أن نوبات القلق أصبحت أقل حدة وتكرارًا. كما أنها شعرت بزيادة في مستوى الطاقة وتحسن في نوعية نومها.
فوائد العصفر للخوف والقلق
تشير الدراسات إلى أن زهرة العصفر تمتلك خصائص قد تساعد في مواجهة القلق والرهبة، وهما من الأعراض المصاحبة للاكتئاب.
في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، سُلط الضوء على تأثير مستخلص بتلات هذه الزهرة في معالجة هذه الحالات. وقد كشفت النتائج أن هذا المستخلص يُقلل القلق بكفاءة قريبة من تلك التي توفرها العقاقير المعروفة في هذا الميدان.
أضافت الدراسة أن مستخلص العصفر يمكن أن يعزز فاعلية العقاقير المضادة للاكتئاب مثل الفلوكستين والإيميبرامين عند استخدامه بجانبهما كعلاج مكمل. هذا الأثر ينبع من وجود حمض النخليك في مستخلص العصفر، الذي يتفاعل بشكل فعّال مع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين، مانحًا إياه خاصية قوية في مقاومة الاكتئاب.
طريقة استخدام العصفر للخوف والقلق
لإعداد مشروب العصفر، ضع ملعقة صغيرة من العصفر المطحون في كوب من الماء الساخن وحركه لمدة دقيقتين، ثم اتركه يرتاح قليلاً قبل الشرب. لتعزيز النكهة، أضف ملعقة من العسل إلى المزيج. إذا كنت تسعى للحصول على نوم هادئ، يمكنك إضافة بعض سكر النبات إلى خليط العصفر واستخدام الماء الفاتر لتحضيره.
تحذيرات حول استخدام العصفر
تعتبر زهرة العصفر خطرة على النساء الحوامل لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض، في حين أن زيت العصفر يعتبر خيارًا آمنًا لهن. خلال فترة الرضاعة الطبيعية، يُنصح بتجنب كل من زهرة العصفر وزيتها لضمان سلامة الأم والطفل.
الأفراد الذين يواجهون مشاكل في التجلط أو اضطرابات الدم يجب عليهم تجنب العصفر لأنه قد يزيد من احتمالية حدوث النزيف. أما بالنسبة لمرضى السكري، فالعصفر قد يؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح هؤلاء المرضى بعدم استخدامه لتجنب التقلبات غير المتوقعة في نسبة السكر.
