تجربتي مع هواء الرحم
إحدى التجارب التي تم توثيقها كانت لامرأة في الثلاثينيات من عمرها، حيث كانت تعاني من هواء الرحم بشكل متكرر بعد الولادة. وصفت هذه المرأة كيف أن هذه الحالة أثرت على حياتها اليومية وعلاقتها بزوجها.
شعرت بالإحراج والقلق من أن هذه الأصوات قد تُفهم خطأً، مما جعلها تتجنب بعض الأنشطة الاجتماعية والرياضية. بعد استشارة طبيب نسائي، تبين أن السبب يعود إلى تغيرات في عضلات الحوض بعد الولادة، ونصحها الطبيب بممارسة تمارين كيجل لتقوية هذه العضلات وتقليل حدوث هواء الرحم.
في تجربة أخرى، تحدثت امرأة عن معاناتها مع هواء الرحم بعد إجراء عملية جراحية في منطقة الحوض. كانت تشعر بالقلق من أن هذه الحالة قد تكون علامة على مشكلة صحية أكبر.
بعد المزيد من الفحوصات، تبين أن الهواء كان يتسرب إلى المهبل بسبب تغيرات في هيكل الأنسجة بعد الجراحة. تم توجيهها إلى برنامج علاجي يتضمن تمارين محددة وتعديلات في النظام الغذائي للمساعدة في تقليل المشكلة.
تجربة ثالثة تتعلق بامرأة شابة كانت تعاني من هواء الرحم بشكل متكرر خلال فترة الدورة الشهرية. كانت تجد أن هذه الحالة تزيد من شعورها بعدم الراحة والإحراج في تلك الفترة الحساسة.
بعد استشارة طبيبها، اكتشفت أن استخدام فوط صحية معينة وتجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من إنتاج الغازات يمكن أن يساعد في تقليل حدوث هواء الرحم.
اسباب هواء الرحم
تتعدد العوامل التي تؤدي إلى ظهور الغازات المهبلية، ومن أبرزها ما يلي:
1. الجماع: العلاقة الجنسية قد تسبب دخول الهواء إلى المهبل.
2. التمارين الرياضية: بعض التمارين مثل اليوغا أو تمارين البطن يمكن أن تضغط على المنطقة البطنية مما يؤدي إلى إطلاق الغازات.
3. الولادة: الولادة الطبيعية قد تؤدي إلى استرخاء عضلات الحوض، مما يسهل خروج الغازات.
4. الحيض: أحيانًا خلال فترة الحيض، يمكن أن تتجمع الغازات نتيجة للتغيرات الهرمونية والبيولوجية في الجسم.
تشوه جدران المهبل
عندما يحدث دخول الهواء إلى المهبل، قد يكون ذلك نتيجة لعدة عوامل مختلفة. خلال النشاط الجنسي، قد يتسبب الحركة الطبيعية والتغير في الأوضاع في دخول الهواء. كما يمكن أن تؤدي بعض التغيرات الطبيعية في تركيبة المهبل نفسه خلال هذه الفترات إلى سهولة تراكم الهواء داخله.
في بعض الحالات، قد يؤدي تكرار الولادة أو مشاكل مثل هبوط الرحم إلى تحولات في جدران المهبل. هذه التحولات يمكن أن تزيد من فرصة تجمع الهواء داخل المهبل. أما النواسير، مثل الناسور المهبلي القولوني، فهي قنوات غير طبيعية قد تتشكل بين المهبل والأعضاء الأخرى مثل القولون، مما يسهل مرور الهواء والفضلات بينهما ويمثل تحديًا طبيًا يجب معالجته.
ضخ الهواء إلى داخل المهبل
قد تتكون الغازات في الرحم عند دخول الهواء إلى المهبل خلال العلاقة الزوجية أو نتيجة لتلف قد يحصل في نسيج المهبل. كما أن إجراء الإجهاض باستخدام الحقن يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأوردة في المشيمة مما يزيد من خطورة هذه الحالة. هذه الظروف قد تشكل خطورة بالغة على صحة الأم وجنينها في حال كانت الأم حاملًا.
التغيرات الفسيولوجية الطبيعية للمهبل أثناء الجماع
عند الشعور بالإثارة الجنسية، تتورم الشفران الكبيران ويزداد حجم المهبل، كما يبدأ قناة المهبل بالتضيق. خلال هذه العملية، يتراكم الهواء داخل المهبل بسبب الضغوط الناتجة عن التغيرات المختلفة. ومع استمرار الفعل الجنسي، يمكن أن يندفع هذا الهواء مرة أخرى إلى الخارج بفعل الحركة.
تغييرات الوضعية أثناء الجماع
عند تغيير الأوضاع خلال العلاقة الحميمة، يُعاد إدخال القضيب في المهبل بعد سحبه مرات عديدة. هذا التكرار قد يؤدي إلى دخول الهواء إلى المهبل، ومع زيادة عدد مرات الإدخال والسحب، يزداد احتمال تجمع الهواء داخله، مما قد ينتج عنه ضرورة خروج هذا الهواء فيما بعد.
ناسور مهبلي قولوني
عند الإصابة بالناسور المهبلي، يمكن ملاحظة انبعاث رائحة قوية من المهبل نتيجة تسرب البراز من القولون إلى المهبل.
يحدث هذا النوع من الاختلالات بسبب عدة عوامل مثل الجراحات، الإصابات، أو بعض الأمراض مثل مرض كرون أو هبوط الأعضاء الداخلية. هذه الحالة قد تسبب أيضًا التهابات في المسالك البولية. من الضروري جدًا متابعة العلاج والاستشارات الطبية لتجنب تفاقم المشكلة.
طرق علاج هواء الرحم
يتميز هواء الرحم بظهور صوت عند خروج الغازات من المهبل، دون ظهور أعراض أخرى مصاحبة مثل الألم أو الانزعاج، باستثناء الإحساس بوجود هواء في منطقة المهبل. لعلاج هذه الحالة، توجد عدة طرق فعّالة يمكن اتباعها.
1. ممارسة بعض التمارين الرياضية
يعتبر تمرين القرفصاء من التمارين البدنية البسيطة التي يمكن أداؤها في أي وقت ومكان دون الحاجة لاستخدام أي معدات رياضية أو التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية.
هذا التمرين الفعّال يعمل على تحرير الهواء العالق داخل منطقة المهبل بطريقة سلسة. لتعزيز فاعلية هذا التمرين، من الجيد ممارسته أثناء التبول، حيث يظهر تأثيره بشكل أكبر في تلك اللحظات.
2. التنفس بعمق
عند الشعور بالضيق بسبب تراكم الغازات، قد يكون الاستلقاء على البطن مع ضم الركبتين إلى الصدر وفرد الساقين بهدوء خيارًا مفيدًا.
احرصي على التنفس العميق أثناء هذا الوضع، إذ يعمل الضغط المتزايد على البطن على مساعدتك في تخفيف الانزعاج الناجم عن الغازات. يُساعد هذا الأسلوب في تعزيز الاسترخاء، خصوصًا إذا كانت مشكلة الغازات مرتبطة بتوتر أو قلق، ما يسهم في إيجاد الراحة والتخفيف من الانزعاج.
3. الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية
لتعزيز صحة الجهاز التناسلي الأنثوي، من المستحسن تجنب استخدام بعض المستلزمات الخاصة بالنظافة الشخصية خلال فترة الحيض. استخدام السدادات القطنية أو الأكواب الشهرية قد يؤدي إلى زيادة كمية الهواء التي تتجمع داخل المهبل، مما قد يفاقم بعض المشكلات الصحية.
