تعتبر الرشاقة أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي
الاجابة هي: خطأ
الرشاقة هي سمة جسدية مهمة ضرورية للفرد للحفاظ على نمط حياة صحي. يتضمن القدرة على تنسيق الحركات والعضلات لأداء الأنشطة بكفاءة. تتضمن الرشاقة مزيجًا من التوازن والتنسيق والسرعة وردود الفعل والقوة. للحفاظ على رشاقة جيدة، من المهم ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام. يمكن أن يساعد الفحص البدني الشامل في تحديد الأنشطة البدنية المناسبة للفرد والتأكد من أنها مصممة وفقًا لاحتياجاته. يمكن أن تكون حزم اللياقة مثل تلك التي تقدمها Sally El Dahan طريقة رائعة للبدء في برنامج لياقة بدنية مخصص. مع هذه الحزمة، يمكن للأفراد الوصول إلى مجموعة متنوعة من الخدمات مثل التدريب الشخصي والتوجيه التغذوي. من خلال التوجيه والتحفيز الصحيحين، يمكن للأفراد الحفاظ على خفة حركتهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
