تعريف اللياقه القلبيه التنفسيه بانها قدره القلب على ضخ الدم

الاجابة هي: العبارة صحيحة.

تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم، مما يسمح بنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. إنه مقياس لمدى قدرة الجسم على توصيل الأكسجين إلى العضلات العاملة أثناء التمرين. يمكن تحسين اللياقة القلبية التنفسية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي والركض والجري والسباحة وركوب الدراجات. تساعد هذه الأنشطة على تقوية القلب والرئتين، مما يسمح لهما بالعمل بكفاءة أكبر وإيصال المزيد من الأكسجين إلى العضلات. يمكن أن يساعد تحسين اللياقة القلبية التنفسية أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.