تعمل الهيئة على اعادة الجسم لحالته الطبيعية قبل بدء النشاط

الاجابة هي: صواب

توصي الهيئة بشدة بأن يقوم الأفراد بتدفئة أجسادهم إلى حالتها الطبيعية قبل بدء أي نشاط بدني. هذا ضروري لتحفيز العضلات وتجنب أي إصابة محتملة. يمكن أن يتم التحضير إما بمفرده أو بمساعدة مدرب مؤهل. من المهم أن تتذكر أن النشاط البدني يلعب دورًا حيويًا في قيادة نمط حياة صحي ومتوازن، وأن الإحماء قبل الانخراط فيه ضروري لتحقيق أقصى قدر من الأداء وتقليل مخاطر الإصابة.