وقوله “ترك النوم الجفن” يدل على ترك النوم. غالبًا ما تستخدم هذه العبارة لوصف كيف يمكن للشخص أن يكون مرهقًا لدرجة أنه يتخلى عن روتين نومه الطبيعي. النوم الباكر في الليل أفضل من النوم في وقت متأخر، حيث يستفيد الجسم بشكل كبير من النوم المبكر والنهوض. لضمان ذلك، يجب القيام ببعض الأشياء، بما في ذلك إحاطة باب غرفة النوم بألواح جبسية على شكل أقواس، أو إنشاء مكتبة من ألواح الجبس بجوار الباب مع التحف الصغيرة أو الأضواء الخافتة. تساعد هذه الأنشطة الشخص على الاسترخاء وتكون لديه فرصة أفضل للحصول على نوم جيد ليلاً. يعد الحصول على نوم جيد أمرًا ضروريًا للرفاهية العامة، ولهذا السبب من المهم التأكد من التزام المرء بهذه القواعد البسيطة من أجل راحة أفضل.