حدد الأنشطة اللاهوائية في الصور التالية

الاجابة هي:  رفع الاثقال والجري هرولة 

الأنشطة اللاهوائية هي الأنشطة التي لا تتطلب وجود الأكسجين ويمكن أن تشمل رفع الأثقال والسباحة والتجديف. يتضمن رفع الأثقال رفع الأثقال وتحريكها. السباحة هي شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتطلب من الفرد تحريك أذرعهم وأرجلهم ضد مقاومة الماء من أجل دفع أنفسهم للأمام. التجديف هو شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتطلب من الفرد تحريك أذرعهم وأرجلهم ضد مقاومة الماء لدفع القارب إلى الأمام. جميع الأنشطة الثلاثة هي خيارات رائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين مستويات اللياقة البدنية العامة لديهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن القيام بهذه الأنشطة في الداخل أو في الهواء الطلق، مما يجعلها في متناول الجميع بغض النظر عن المكان الذي يعيشون فيه.