دوره النوم والاستيقاظ للثديات في ٢٤ ساعه مثال على:

الاجابة هي: النمط الحيوي

يعتبر نمط الدورة اليومية للنوم والاستيقاظ لدى الثدييات مثالاً على التواتر اليومي، وهو عملية حيوية تتم وفقاً لتردد محدد خلال 24 ساعة. وينقسم النوم إلى أربع مراحل، حركة العين غير السريعة 3،2،1، والمرحلة الريمية. وتعمل الساعة اليومية المركزية الموجودة في الخلايا العصبية للنواة فوق التصالبية على تنظيم دورة النوم، حيث يحتاج الجسم إلى النوم لفترة 90 دقيقة للوصول إلى الدورة الكاملة. وتوجد أربعة أوقات للذهاب إلى النوم، يمكن للشخص الاستيقاظ منها في نفس اللحظة بدون إرهاق. يجب على الأشخاص الاهتمام بتنظيم نومهم والحفاظ على الدورة اليومية للنوم والاستيقاظ للحصول على جسم وعقل صحيين.