علاج الهواء في الرحم

عادة ما يتميز هواء الرحم بأنه ليس مصحوبًا بأي أعراض أخرى سوى سماع الأصوات الناتجة عن تحرر الغازات واحساس بوجود هواء في منطقة المهبل. بالنسبة لطرق علاج هذه الحالة، تتعدد الخيارات المتاحة للتخفيف من حدوثها أو التعامل معها.

1. ممارسة بعض التمارين الرياضية

تعتبر تقنية القرفصاء من التمارين المفيدة والمرنة التي يمكن أداؤها في أي وقت ومكان دون الحاجة إلى استخدام أدوات خاصة أو زيارة صالة الألعاب الرياضية. هذه الحركة تسهل إطلاق الهواء المحتبس في منطقة المهبل.

ينصح بممارسة هذا التمرين خلال فترة التبول لزيادة فاعليته، حيث يساعد ذلك في التحكم الأفضل بعملية التبول وفي تخفيف أي انزعاج محتمل.

2. التنفس بعمق

في بعض الأوقات، يرجع تكوّن الغازات في البطن إلى الشعور بالتوتر والقلق. ولهذا، فإن أفضل طريقة لمواجهة هذه المشكلة هي الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء. لتسهيل ذلك، من المفيد أن تتخذي وضعية النوم على بطنك، مع سحب ركبتيك نحو صدرك والحرص على ثنيهما.

وأثناء ذلك، عليك بأخذ أنفاس عميقة، إذ يساعد هذا الوضع في زيادة الضغط على منطقة البطن، مما يعمل على تخفيف تراكم الغازات المختلفة.

3. الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية

لتحسين صحة الرحم، من المفيد تجنب استخدام بعض المنتجات الخاصة بالنظافة النسائية التي قد تسهم في زيادة مشكلات الهواء المحبوس في المهبل. من بين هذه المنتجات، تبرز السدادات القطنية وكؤوس الطمث كعوامل تعزز من هذا الاحتباس.

طرق علاج خروج الهواء من المهبل بالاعشاب

تمتلك عشبة النيم قدرات فعالة في تحسين الدورة الدموية ودعم وظائف الجهازين الهضمي والبولي، بفضل خصائصها المطهرة والقابضة، وتعتبر مفيدة في معالجة مشكلات الغازات بالمهبل.

العشبة المعروفة ببراهمي أو زوفا الماء تتميز بتعزيزها للمناعة وقدرتها على مكافحة البكتيريا والميكروبات، وينصح بتناولها إما كزيت أو بعد طهيها بناء على إرشادات طبية.

يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يلعب دوراً في زيادة نسبة الإستروجين بالجسم، مما يساهم في الحفاظ على صحة المهبل.

المانجيستا تعرف بخواصها القابضة والمضادة للتورم، وتستخدم بصورة رئيسية لمعالجة مشكلة تسرب الهواء من المهبل.

عشبة يشتي مادو أو الموليثي، تحافظ على صحة الجهازين الهضمي والتناسلي، ويمكن أن تسهم في علاج العديد من المشكلات المتعلقة بالمهبل، بما في ذلك تلك التي تسبب غازات المهبل.

أوراق التوت الأحمر تعزز صحة الرحم بفعالية، حيث تحتوي على المواد القلويدية التي تساعد على استرخاء الرحم وتحسين وظائفه، إضافة إلى التانينات التي تقوي الرحم وتخفض من حدة النزيف الغير منتظم، ويمكن تناولها كمشروب.

نبات كف مريم أو الفتيكس يعمل على موازنة الهرمونات وتعديل مستويات الاستروجين والبروجسترون المتفاوتة خلال الدورة الشهرية، وهو ما يخفف من مشكلات الغازات المرتبطة، ويمكن تناوله يومياً لتحقيق تلك الفوائد.

تمارين كيجل للنساء لعلاج الهواء في الرحم

تتيح لك تمارين كيجل فرصة تحسين صحتك العضلية لعضلات قاع الحوض، حيث تساعد في جعل الولادة أكثر سهولة وتقوي المهبل خصوصًا بعد تكرار الولادة. كما تسهم في منع حدوث تسرب البول. لممارسة هذه التمارين بفعالية، اتبعي الخطوات الموضحة هنا:

1. قبل كل شيء، تأكدي من تفريغ المثانة بشكل كامل.
2. تعرفي على موقع عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تستخدم لوقف تدفق البول.

3. ابدئي بالجلوس أو الاستلقاء، مع التأكد من الاسترخاء التام.
4. قومي بشد عضلات قاع الحوض للداخل، كأنك تحاولين منع خروج البول، واحتفظي بهذا الوضع لمدة خمس ثوان.

5. استرخي هذه العضلات لمدة عشر ثوانٍ قبل تكرار التمرين عشر مرات.
6. خلال ممارسة التمارين، احرصي على التنفس بطريقة طبيعية وأن تكون باقي العضلات مسترخية.

7. بمرور الوقت، ازيدي مدة شد العضلات تدريجيًا لتقوية العضلات أكثر.
8. تجنبي إجراء هذه التمارين والمثانة ممتلئة، لأن ذلك قد يؤدي إلى ضعف العضلات بدلاً من تقويتها.

ما هو هواء الرحم؟

تكوّن الغازات في المهبل غالبًا ليس مدعاة للقلق، وهو لا يشير إلى وجود مشاكل صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي. كذلك، لا تصاحب هذه الغازات روائح غير مستحبة. من المهم أن تراقب النساء فترة وجود هذه الأعراض باهتمام لتجنب أية تعقيدات صحية قد تحدث.

أسباب هواء الرحم

تتعدد العوامل التي تؤدي إلى تراكم الهواء داخل الرحم، ومن أبرز هذه العوامل:

1- ممارسة العلاقة الحميمة

عند إقامة العلاقات الزوجية، قد تحدث ظاهرة دخول الهواء إلى المهبل نتيجة لحركات القضيب أثناء العملية، مما يؤدي إلى تجمع الهواء داخله. بعد انتهاء العلاقة، يمكن أن تنقبض عضلات المهبل، مما يؤدي إلى إطلاق هذا الهواء بصورة تشبه الإصدار الغازي، وقد يكون ذلك مصدراً للشعور بالقلق والانزعاج لدى البعض.

2- الناسور المهبلي

الإصابة بالناسور المهبلي قد تسبب هواء الرحم، وهذه الحالة تظهر غالبًا بعد الولادة أو نتيجة للخضوع لأنواع محددة من العلاج كالعلاج بالأشعة. من الأهمية بمكان التواصل مع طبيب مختص للوقوف على الأسباب الدقيقة وراء هذه المشكلة.

كيف يمكن الوقاية من هواء الرحم؟

للتقليل من ظهور غازات المهبل خلال العلاقة الحميمة، يمكن اتباع بعض الخطوات الهامة التي تساعد في التحكم بكمية الهواء التي قد تدخل إلى المهبل. اختيار وضعيات جنسية تقلل من فرص دخول الهواء مهم جدًا، حيث تساهم الوضعيات المستقرة التي تحافظ على انغماس القضيب في المهبل في الحد من هذه الظاهرة.

كما أن الإبقاء على القضيب داخل المهبل دون سحبه وإعادته بشكل متكرر يمكن أن يساعد في إبقاء كمية الهواء التي يمكن أن تتسرب إلى داخل المهبل إلى الحد الأدنى. إضافة إلى ذلك، الإيلاج البطيء والحذر يقلل من الضغط الناتج عن الحركة وبالتالي يقلل من احتمالية تكوين الغازات المحرجة.

من المفيد أيضاً تجنب الوضعيات التي من الممكن أن تساعد على الدخول السريع للهواء خلال بداية الجماع، وذلك بإختيار وضعيات تبدو أقل تسبباً في هذه المشكلة.