علاج انسداد الأنف عند النوم

1- رفع الرأس

عند وضع عدة وسائد تحت الرأس أثناء النوم، قد تحصل على تحسن في حالة الاحتقان الأنفي التي تظهر غالباً في الليل. هذا لأن الوضعية المرتفعة للرأس تسهل من عملية تصريف الجيوب الأنفية والأنف. عندما يتم تقليل وجود المخاط في هذه المناطق، يصير التنفس أثناء النوم أقل صعوبة، وهذا بدوره قد يخفف من إمكانية الشعور بألم أو صداع ناتج عن ازدياد الضغط في الجيوب الأنفية بمجرد الاستيقاظ.

2- استخدام أجهزة الترطيب

تساهم أجهزة الترطيب في إضافة الرطوبة إلى البيئة المحيطة، مما يساعد على منع جفاف الهواء الذي يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التنفس، خصوصًا عند انسداد الأنف. من جهة أخرى، يفضل العديد من الأشخاص إضافة زيوت كالنعناع أو الأوكالبتوس إلى هذه الأجهزة لتحسين جودة الهواء المنبعث.

من الضروري أن يتم تنظيف هذه الأجهزة بصورة دورية لتجنب تكون البكتيريا والفطريات التي قد تنمو بفعل الرطوبة المستمرة. لضمان أفضل نتيجة، يُنصح باتباع التوجيهات المذكورة في دليل الاستخدام الخاص بكل جهاز بخصوص الطرق المثالية لتنظيفه وتعقيمه.

3- تناول العسل

عند انسداد الأنف يلجأ الكثيرون للتنفس من الفم، مما قد يؤدي إلى جفاف وألم في الحلق، خاصة إذا كان الشخص يعاني من سعال أو التهاب مسبق. في هذا السياق، يظهر العسل كمسكن طبيعي يخفف من هذه الأعراض ويعين على النوم بشكل أفضل.

في دراسة تمت عام 2014، تمت مقارنة تأثيرات العسل بعلاج وهمي وسالبوتامول، وهو دواء يستخدم لتوسيع الشعب الهوائية لمدة قصيرة. أظهرت النتائج أن العسل يعد أكثر فاعلية في تقليل أعراض السعال لدى الأطفال المصابين بنزلات البرد. كما يفضل الأطفال غالباً استخدام العسل بدلاً من الأدوية نظراً لمذاقه اللطيف وطبيعته الآمنة.

5- أخذ حمام مشبع بالبخار قبل النوم

يمكن للبخار الساخن أن يلعب دورًا في توسيع الممرات الأنفية، ما يسهم في تليين المخاط الصلب ويساعد على التخلص من انسداد الأنف، وبالتالي يخفف من الشعور بالضغط والازدحام المزعج، خصوصًا قبل الذهاب إلى النوم.

6- استخدم شطف محلول ملحي

عند خلط كمية بسيطة من الملح بالماء المعقم، ينتج محلول ملحي يفيد في إزالة احتقان الجيوب الأنفية. هذا الاستخدام يعمل على تقليل التورم والشعور بالتهيج، مما يجعل التنفس أسهل خاصة خلال الليل.

المحلول الملحي، الغير محتوي على مكونات دوائية، يكون آمناً للاستخدام المتكرر واليومي، مما يجعله خيارا مثاليا لوضعه بجانب السرير لاستعماله حسب الحاجة لتخفيف الاحتقان الأنفي.

7- استخدام شرائط الأنف

توضع شرائط الأنف على منطقة جسر الأنف وتعمل على شد فتحات الأنف بشكل خفيف. هذه الشرائط لا تُستخدم فقط للحد من الشخير، بل تُستفاد منها أيضًا في تحسين عملية التنفس، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من صعوبات بسبب انسداد الأنف.

8- استخدم بخاخات الستيرويد

البخاخات المتوفرة دون حاجة إلى وصفة طبية يمكن أن تساهم في تقليل الالتهابات والأعراض المصاحبة للحساسية مثل الاحتقان. استخدامها يكون آمناً لفترات قصيرة الأمد، وهي تعد خياراً فعالاً للحصول على تسكين سريع للأعراض.

من جهة أخرى، تعمل بخاخات الستيرويد على التقليل من الالتهاب مسببة تحسناً في حالات الاحتقان وتهيج الأنف، إلا أن استخدامها للأطفال يتطلب استشارة الطبيب، حيث أنه من الضروري أخذ التوجيهات الطبية قبل تطبيقها على الصغار.

ما هو انسداد الانف؟

تتورم الأنسجة داخل الأنف مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس، وهذا ما يُعرف بالاحتقان الأنفي. ينجم هذا الانتفاخ عن ردة فعل التهابية تؤثر على الأوعية الدموية، مما يتسبب في تجمع المخاط، ويكون شائعًا خلال فترات الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا أو الحساسية. وعادةً لا يشكل خطرًا على الكبار أو الأطفال، إلا أنه في حالة الرضع، قد يعيق الرضاعة والتنفس، ما يشكل خطرًا عليهم.

إذا استمر الاحتقان أكثر من أسبوع، أو كان متكررًا، فقد تكون الأسباب متعددة مثل التهاب الجيوب الأنفية، الهواء الجاف، التغيّرات الهرمونية، حمى القش، الربو، الحمل، الإجهاد، اضطرابات الغدة الدرقية، التعرض للدخان أو التبغ. كما يمكن أن يسبب الاحتقان وجود أورام، سواء كانت حميدة أو خبيثة، لكن هذه الحالات تعتبر نادرة.

غالبًا ما يرافق انسداد الأنف سيلان في الأنف، ويُعتبر حالة مزعجة، خصوصًا للأطفال حيث يمكن أن يؤثر على نومهم وراحتهم. من المهم معالجة هذه الحالة بشكل فوري لتجنب مضاعفات أخرى مثل التهاب الأذن ومشاكل النوم. هناك عدة طرق لعلاج الاحتقان الأنفي تشمل الحلول الطبيعية والأدوية.

اسباب انسداد الانف

قد يحدث انسداد الأنف نتيجة للإصابة بعدوى فيروسية كنزلات البرد أو الأنفلونزا، وهذه العدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي.

هناك أيضًا عوامل أخرى قد تسبب احتقان الأنف دون الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، مثل التهاب الجيوب الأنفية والحساسية الموسمية التي تؤثر على مجرى الهواء. كما يمكن للالتهابات التحسسية في الأنف أن تؤدي إلى هذه المشكلة.

تُعدّ الحالة الفسيولوجية كالحمل، بجانب خلل الغدة الدرقية، من الأسباب المؤثرة في التنفس بشكل سليم. كذلك، استخدام بعض الأدوية قد ينجم عنه احتقان في الأنف. الإصابات مثل نمو اللحميات داخل الأنف يمكن أن تتسبب في هذه المشكلة أيضًا.

من المهم الانتباه والتأكد من أن الاحتقان لا ينتج عن وجود جسم غريب وضعه الطفل في أنفه، خاصة إذا كان الاحتقان محصورًا في جانب واحد من فتحات الأنف.

مضاعفات انسداد الأنف عند النوم

الانسداد الأنفي خلال النوم يسبب مشكلات صحية متعددة. يؤدي هذا الانسداد إلى صعوبة في الحصول على نوم مريح وكافٍ، مما قد يسبب الإرهاق والشعور بالنعاس الدائم خلال اليوم. كما أنه قد يسهم في رفع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلات القلبية.

متى يجب أن تزور الطبيب عند الشعور بانسداد الانف؟

من الضروري مراجعة الطبيب فوراً في المواقف التالية:

– عندما يكون الفرد ضمن الفئات التي تتمتع بمناعة ضعيفة مثل الأطفال حديثي الولادة وكبار السن.

– إذا ظهرت على الأطفال أعراض احتقان حاد، مما قد يؤثر سلباً على قدرتهم على التنفس بصورة طبيعية.

– حال وجود صعوبة في التنفس أو أي من المشكلات المرتبطة به مثل سرعة التنفس، زيادة معدل ضربات القلب، الشعور بالدوار، أو تحول لون الشفاه إلى الأزرق.

– استمرار الاحتقان لأكثر من أربعة عشر يوماً أو تفاقم الوضع تدريجياً رغم تناول الأدوية.

– إذا كان هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم يستمر لعدة أيام.

– عند ظهور أعراض تشير إلى هجمة ربو كصعوبة في التنفس، الأنفاس القصيرة أو الصفير.