قشر القهوة للدورة
تُعتبر بذور القهوة التي تُستخرج من ثمار نبات البن جزءاً لا يُستغل كثيرًا خلال عملية إنتاج القهوة، حيث يُكتفى باستخدام حبوب البن دون قشورها. مؤخرًا، بدأ الناس بإدراك قيمة هذه القشور واستخدموها في تحضير مشروب يُعرف بمنقوع قشر القهوة، الذي يُصنع من هذه القشور المحيطة بالثمار.
فوائد قشر القهوة للدورة الشهرية
تعزز مشروبات قشر القهوة صحة الرحم من خلال مساعدته على التخلص من الدم غير النظيف، إذ تحفز هذه المشروبات على انتظام الطمث. من المفيد تناول هذه المشروبات خلال فترات الحيض وبعد الولادة لتعزيز التطهير الطبيعي للرحم.
عمل قشر القهوة للدورة الشهرية
المكوّنات
احضر كأسًا مملوءًا بقشور القهوة، وأضف لها ثلاث قطع من القرفة بطول متوسط. استخدم أيضاً ملعقة صغيرة من حبة البركة ذات اللون الأسود وأضف ثلاث حبات من التمر بعد إزالة النواه منها.
لمزيد من النكهة، ضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر الأخضر مع مراعاة تحديد الكمية المناسبة من السكر لتحلية المزيج حسب ذوقك.
لا تنسى إضافة سبعة أكواب من الماء، وربما تود إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل لتعزيز الطعم، ولكن هذا الخيار يبقى رهناً برغبتك.
طريقة التحضير
يتم إضافة قشر القهوة إلى الماء الذي يغلي بالفعل، وبعد ذلك يوضع هذا الخليط على النار ليغلي لفترة قصيرة. لزيادة تركيز المشروب، يمكن زيادة كمية قشر القهوة حسب الرغبة. بعدها، نضيف كافة المكونات الأخرى إلى هذا الخليط، مع التحريك المستمر، ونتركها تغلي معاً لمدة ربع ساعة.
عقب انتهاء الغليان، يترك المشروب حتى يبرد، ثم يُصفى ويُحفظ في الثلاجة. يُنصح باستخدام هذا المشروب خلال فترة الحيض بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً، ويفضل الاستمرار في استهلاكه لمدة أربع دورات شهرية متتالية لتحقيق أفضل النتائج.
هل توجد منتجات جاهزة من قشر القهوة؟
في السوق، يمكن إيجاد الكثير من الصيغ الدوائية التي تتضمن قشر القهوة بأشكال متعددة مثل الحبوب والكبسولات والمستخلصات السائلة، والتي غالباً ما تُباع في الصيدليات. أيضًا، متوفرة بعض العصائر الجاهزة التي تشتمل على قشر القهوة.
من المهم طلب نصيحة الطبيب قبل تناول هذه المنتجات للتحقق من أنها آمنة بالنسبة لحالتك الصحية وأنها لا تتعارض مع أي علاجات أخرى قد تكون تتناولها.
فوائد قشر القهوة العامة
يعمل قشر القهوة على تحسين معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل الوزن وإذابة الدهون الزائدة. تشير الدراسات إلى أن استهلاكه يرفع من مستويات العصارات الهضمية، الأمر الذي يعزز عملية التحليل الدهني، وقد يلاحظ المستخدمون تأثيراً في أوزانهم خلال أسبوعين.
كما يفيد قشر القهوة في تحفيز الإدرار، ما يسرع من التخلص من السوائل الزائدة ويقلل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات والانتفاخات. يساعد أيضاً في تنظيف الأمعاء والجهاز الهضمي من الفضلات، مما يسهل طردها من الجسم.
يتميز قشر القهوة بخصائصه المفيدة في علاج تشنجات ومغص المعدة. يوفر الراحة من الضغوط النفسية ، كما يساهم في تهدئة الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تنقية الدم وتخليصه من الدهون والسموم.
يعد استخدام قشر القهوة وسيلة فعالة للوقاية من أمراض خطيرة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب. ولا يقتصر تأثيره على تخفيف ألم العضلات فحسب، بل يمتد ليخفف الآلام المزمنة مثل الصداع وآلام الرأس.
أضرار قشر القهوة
يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط لمشروب قشر القهوة في بعض الآثار الجانبية، وعلى الرغم من قلة مخاطره، إلا أنه من المهم التوعية بها:
أولًا، تحتوي قشور القهوة على كافيين، والذي قد يعمل كمنبه قوي للجهاز العصبي. هذا يعني أن الإكثار من تناول هذا المشروب قد يؤدي إلى حالات من القلق والتوتر.
ثانيًا، إذا كان الشخص يستهلك الكثير من هذا المشروب بشكل متكرر، فقد يواجه انخفاضًا في مستوى ضغط الدم، مما قد يسبب له الشعور بالضعف أو الدوار.
ثالثًا، يُنصح الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه مكونات قشر القهوة بتجنبه، حيث يمكن أن يتسبب في أعراض مزعجة مثل آلام المعدة.
من المهم مراعاة هذه النقاط عند اختيار تناول هذا المشروب لضمان تجربة صحية وممتعة.
