كم سعرة حرارية في التفاح الأحمر

الاجابة هي: 93

التفاح الأحمر طريقة رائعة لإضافة بعض السعرات الحرارية الإضافية إلى نظامك الغذائي. تحتوي تفاحة حمراء متوسطة الحجم على 125 سعرة حرارية، بينما تحتوي تفاحة حمراء كبيرة الحجم على 93 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كوب التفاح المجفف على 209 سعرة حرارية. يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن وهو خيار ممتاز لوجبة خفيفة صحية. كما أنها منخفضة الدهون وتحتوي على سكريات طبيعية تجعلها بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة السكرية الأخرى. لذا، إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، فلا تنظر إلى أبعد من التفاح الأحمر!