كم سعرة حرارية في تفاحة خضراء

الاجابة هي: 96.9 سُعرة حراريّة 

التفاح الأخضر هو وجبة خفيفة رائعة لأي شخص يتطلع إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي. مع تفاحة واحدة فقط، يمكنك الحصول على ما يصل إلى 97 سعرة حرارية من التغذية. للحصول على حجم حصص أكثر تحديدًا، تحتوي تفاحة خضراء متوسطة الحجم على 75 سعرًا حراريًا، و 140 جرامًا من التفاح الأخضر تحتوي على 72 سعرة حرارية. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية ويحتوي فقط على 0.735 جرام من البروتين. هذا يجعلها وجبة خفيفة رائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على انخفاض عدد السعرات الحرارية لديهم مع الاستمرار في الحصول على بعض العناصر الغذائية الأساسية. لذلك في المرة القادمة التي تبحث فيها عن وجبة خفيفة، ابحث عن تفاحة خضراء واحصل على جرعتك اليومية من السعرات الحرارية الصحية!