كيفية العناية بالبشرة؟
للحفاظ على بشرة صحية وجميلة يومياً، من الضروري الالتزام بعادات التنظيف المستمر مرتين في اليوم باستخدام المستحضر المناسب لنوع البشرة، ما يساعد في الوقاية من الأمراض الجلدية ومحاربة الشوائب على سطح الجلد. كما ينصح بترطيب البشرة باستمرار خاصة لأصحاب البشرة الجافة باستخدام مرطبات فعّالة تمنح البشرة النعومة والإشراق.
من الجيد كذلك التنويه إلى أهمية التعامل بعناية مع المناطق الرقيقة كمحيط العينين والشفاه، والحرص على إزالة المكياج جيداً قبل النوم للحفاظ على توازن البشرة الطبيعي. ولا يُنسى أهمية تقشير البشرة أسبوعياً للتخلص من الخلايا الميتة والحفاظ على بشرة نقية ومتجددة.
كما يُنصح بتطبيق كريم الحماية من الشمس يومياً لحماية البشرة من الأضرار الطويلة المدى كالتجاعيد والبقع الداكنة، حتى في الأيام الباردة. ومن الضروري الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالأستروجين كالبروكلي لما لها من فوائد في تعزيز مرونة الجلد.
يُنصح بالابتعاد قدر الإمكان عن السكريات والوجبات الحارة والمالحة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الجلد وتفاقم مشاكله. بالإضافة إلى أهمية الاهتمام بالتغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في سمك السلمون والجوز لتعزيز صحة الجسم والجلد.
وأخيرًا، من الجيد الحفاظ على نظام رياضي منتظم وتجنب لمس الوجه بشكل مفرط خاصة في حال وجود حب الشباب لمنع انسداد المسام وتفاقم المشكلة.
روتين العناية بالبشرة أسبوعياً
بعض المستحضرات الأسبوعية للعناية بالبشرة تشمل استعمال أقنعة الوجه وأنواع معينة من الكريمات. تعد أقنعة الطين من الخيارات المفضلة لكثيرين لما لها من دور فعال في تحسين صفاء ونضارة البشرة.
تشتمل الخطوات الأسبوعية أيضاً على تقشير الوجه، سواء بمواد طبيعية كالمكسرات المطحونة التي تفرك على الجلد، أو باستخدام أدوات خاصة مثل الفرشاة أو الإسفنج الخشن للتخلص من خلايا الجلد الميتة. كما يمكن اللجوء للمقشرات الكيميائية التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، إذ تناسب تلك المنتجات البشرة الجافة والحساسة.
يُمكن اقتناء أقنعة التقشير الجاهزة التي تطبق لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة مع مراعاة الإرشادات المدونة على العبوة، ثم يتم شطفها بماء فاتر لتجنب جفاف البشرة من استخدامها فترة أطول من المحددة.
هناك عدد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة في المنزل وتمتاز بنتائجها الإيجابية.
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يغذي البشرة بطرق عدة، فهو لا يزال يعتبر واحداً من أفضل المرطبات الطبيعية المتوافرة، كما أنه يعمل كحاجز واق من أشعة الشمس الضارة. مكوناته الطبيعية تفيد في تقوية الأنسجة تحت الجلد وتساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على خصائص تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يجعله مثالياً للعناية اليومية بالبشرة.
2. العسل
يعد العسل مرطباً طبيعياً للبشرة ويعمل على تنظيفها بفاعلية. كما أنه يسرع في شفاء الجروح ويعمل على تخفيف ظهور الندبات. بالإضافة إلى ذلك، يقلل العسل من مخاطر تطور الحساسية والطفح الجلدي.
3. الخيار
الخيار غني بالإنزيمات والمركبات الفعالة التي تعمل على خفض التورم ومكافحة الحساسية. علاوةً على هذا، تستخدم شرائح الخيار تحت العينين لتخفيف التهيج في الجلد الحساس ولزيادة رطوبته.
4. مكونات طبيعية أخرى
لتحصل على بشرة صحية ونضرة، يمكنك استعمال عدد من المواد الطبيعية التي تتوافر في كثير من البيوت، ومنها:
1. استخدم زيت الخروع لترطيب البشرة وتعزيز صحتها.
2. الكاكاو يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تجديد خلايا البشرة.
3. زبدة الشيا ترطب البشرة بعمق وتحميها من الجفاف.
4. زيت اللوز يعمل على تنعيم البشرة ويفيد في إزالة الهالات السوداء تحت العينين.
5. زيت الليمون يساعد في تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب.
6. الألوفيرا تلطف البشرة وتساعد في علاج الحروق والتهيجات.
7. الأفوكادو غني بالفيتامينات التي تغذي البشرة وتحفز إنتاج الكولاجين.
8. زيت الأرغان يحمي البشرة من الأضرار البيئية ويجدد خلاياها.
9. زيت شجرة الشاي يعد مطهراً طبيعياً يقاوم البكتيريا والفطريات.
10. ملح البحر يستخدم كمقشر للبشرة، مما يزيل خلايا الجلد الميتة ويجدد البشرة.
العناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة تتطلب عناية خاصة باستخدام منتجات غنية بالمرطبات للحفاظ على توازن الرطوبة فيها. نقص الترطيب يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يزيد من خطر التشققات والتقدم في السن. لذا، من المهم استخدام مستحضرات تعزز من رطوبة الجلد للحفاظ على نضارته وصحته.
العناية بالبشرة الدهنية
الاعتناء بالبشرة الدهنية يتطلب نهجًا متأنيًا ومستمرًا، حيث تتجمع الزيوت الزائدة على سطح الجلد، مما يستدعي التنظيف الفعّال. تعمل هذه الزيوت بمثابة تحدي يومي يُضطر معه أصحاب البشرة الدهنية لاستخدام طرق تنظيف دورية للشعور بالانتعاش.
ومع ذلك، فإن هذه النظافة المستمرة قد تؤدي إلى زيادة اللمعان الزيتي على البشرة. لتجنب ذلك، يُنصح باستخدام سلسلة من الخطوات المنظمة للعناية الشاملة بالبشرة، تبدأ بتنقية وإزالة الخلايا الميتة من الطبقة السطحية.
علاوة على ذلك، من المهم مكافحة الالتهابات والتحكم في الإفراز الزائد للزيوت لضمان بشرة صحية. كذلك يجب عدم إغفال أهمية الترطيب الذي يساعد على حماية وتعزيز البشرة من العوامل الخارجية.
العناية بالبشرة المختلطة
الاعتناء بالبشرة المختلطة يتطلب منهجية خاصة لأنها تجمع بين خصائص البشرة الجافة والدهنية. لدى الأفراد ذوي البشرة المختلطة مناطق دهنية تركز أساسًا حول الجبهة، الأنف، والذقن (المعروفة بمنطقة T)، بينما تظهر مناطق أخرى من الوجه، مثل الخدين، جفافاً ملحوظاً.
تتطلب هذه النوعية من البشرة رعاية دقيقة ومفصلة، حيث يختلف العناية المطلوبة بين مناطق الوجه المختلفة لمعالجة الجفاف والزيوت المحلية.
من الشائع الخلط بين البشرة المختلطة والبشرة الدهنية، لكن هناك فروقات واضحة بينهما. البشرة الدهنية تميل إلى الظهور بلمعان كامل على كل الوجه بفعل فرط إفراز الدهون.
في حين أن البشرة المختلطة تتظاهر بلمعان في مناطق محددة فقط مع جفاف في أخرى. من المهم توازن مقدار الدهون والتحكم فيه بعناية للحفاظ على بشرة صحية، ويتطلب هذا استخدام منتجات العناية المناسبة التي تكون فعالة في معالجة كل المناطق حسب حاجتها.
نصائح قبل استخدام منتجات العناية بالبشرة
يُفضّل البدء بنظام معتدل في العناية بالبشرة لمراقبة كيفية تفاعل البشرة مع المستحضرات المستخدمة. في حال وجد المستخدم أن بشرته تتقبل هذه المنتجات جيدًا، يمكنه بعد ذلك إضافة عناصر جديدة إلى الروتين اليومي أو الأسبوعي مثل المقشرات والأقنعة لتعزيز صحة وجمال البشرة.
من المهم أيضاً الانتباه إلى الإرشادات المرفقة مع منتجات العناية بالبشرة قبل استخدامها، ومن الضروري تطبيق المنتج الجديد على منطقة صغيرة أولاً، خصوصًا لأصحاب البشرة الحساسة، للتحقق من عدم وجود ردود فعل تحسسية.
من الأفضل متابعة حالة البشرة لمدة 48 ساعة بعد استعمال المنتج لأول مرة لملاحظة أي علامات غير مرغوبة مثل الحكة، الاحمرار، أو الانتفاخ. إذا ظهرت هذه الأعراض، فيجب وقف استخدام المنتج فورًا لتجنب مزيد من التهيج.
