كيف اعرف شكل جسمي؟
لمعرفة شكل الجسم الأمثل، تعد الخطوة الأولى تأمل الأبعاد المختلفة للجسم مثل الأكتاف والصدر والخصر والوركين. يوجد خمسة أشكال رئيسية للجسم، ولكل شخص خصوصية في التكوين. لبدء هذه العملية، يجب تحضير قلم، ورقة وشريط قياس.
احرصي على ارتداء ملابس خفيفة لتسهيل عملية القياس. ابدأي بقياس محيط الأكتاف، وهي النقطة الأساس لتحديد تناسق الجسم. بعدها، قيسي أوسع جزء في منطقة الصدر، وانتقلي إلى تحديد أضيق نقطة في الخصر، والتي قد تكون على مختلف المستويات وليست بالضرورة حول السرة.
أخيراً، قيمي العرض في أوسع نقطة بمنطقة الورك، وهذه النقطة عادة ما تختلف بين شخص وآخر.
أهمية معرفة شكل الجسم
يمكنك استكشاف العديد من المواقع الإلكترونية للعثور على توصيفات متنوعة لأشكال الأجسام، حيث يمكنك مشاهدة تصنيفات تشمل الأشكال الشبيهة بالساعة الرملية أو الكمثرى وأخرى. هذا التصنيف لا يختص بالمشاهير فقط، بل قد نجد أنفسنا نبحث عن مثل هذه التصنيفات لنعزز مظهرنا الخارجي.
غالبًا ما تتجه الأنظار إلى النموذج الأمثل للجسم، ولكن الواقع يبرز تنوع الأجسام بأشكالها وأحجامها المختلفة، من الأجسام الرشيقة والرياضية إلى الأجسام الممتلئة والطويلة. المتميز في الأمر هو أنه لا توجد جسمين متطابقين، مما يجعل من الضروري أن تتعرفي جيدًا على شكل جسمك والأزياء التي تلائمه.
قد لا نظهر اهتمامًا بالتصنيفات الجامدة، ولكن من خلال تحديد المناطق التي تحتاج إلى تنسيق بصري، يمكن تعريف الشكل الأساسي للجسم. هذا يساعدك على تعزيز المواصفات الجذابة وخفض تأثير السمات الأقل جاذبية بانتقاء المقاسات والتصاميم الأنسب.
لفهم الخصائص المتميزة لجسمك والتي قد تحتاج إلى التوازن، يمكن أن تكون نظريات تصنيف الأجسام بمثابة نقطة بداية مفيدة لاكتشاف شكل جسمك بشكل أعمق.
الأشكال الخمسة الأساسية للجسم
عند النظر في المرآة وتقييم مظهرك، حددي الخصائص التي تجدينها جذابة في جسمك وتلك التي تودين التقليل من ظهورها. هذه الخطوة مفيدة في تعزيز معرفتك بنوع جسمك، مما يسمح لك بانتقاء أزياء تحسن من إظهار جماليات جسدك. هناك خمسة أشكال أساسية للجسم، كل منها يحمل خصائص فريدة:
الشكل المستطيل: يمتاز هذا النوع بتوازن مقاسات الكتفين والوركين مع غياب التحديد الواضح للخصر، مما يوحي بمظهر مستطيل الشكل.
الشكل الكمثرى أو المثلث: هذا النوع شائع ويتميز بأن الوركين أكثر اتساعاً من الأكتاف والصدر، بالإضافة إلى خصر نحيف يبرز هذه التفاصيل، ويشبه في شكله الهرم.
الشكل الساعة الرملية: يعتبر من الأشكال المحببة، حيث يتميز بخصر ضيق وتناسق بين عرض الصدر والأرداف، وهو ما يعطي شكل الساعة الرملية.
الشكل المثلث المقلوب: هذا الشكل نادر نسبياً، إذ يكون الجزء العلوي من الجسم أوسع مقارنة بالجزء السفلي.
الشكل البيضوي أو التفاحة: يتميز هذا النوع بجذع أعرض حيث يكون الصدر والكتفين والخصر أكبر من الورك، مما يعطي شكلًا بيضاويًا للجسم.
لكل شكل من هذه الأشكال نجومه المعروفين الذين يمكن اعتبارهم مثالاً لتلك الأنواع، مما يوفر فكرة عامة عن كيفية اختيار الملابس التي تتناسب مع كل شكل.
تحديد شكل جسمك وأخذ القياسات
يشيع استخدام الميزان لمعرفة إذا ما كانت أوزاننا قد تغيرت، سواء بالزيادة أو النقصان. لكن هذه الطريقة قد لا توفر صورة دقيقة عن التغيرات الفعلية في تكوين الجسم، خصوصاً بالنسبة لمستويات الدهون.
للحصول على نظرة أوضح على تغيرات الجسم، يمكن اعتماد طريقتين مختلفتين للقياس تساعدان في تحديد التكوين الجسماني والتغيرات التي تطرأ عليه:
أولاً، النظر إلى المرآة لمشاهدة الجسم: هذا يتطلب تقسيم تخيلي للجسم إلى قسمين عند منطقة الخصر لملاحظة التوازن بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. هذه الطريقة تعتبر أقل دقة ولكنها تعطي فكرة عامة.
ثانياً، استخدام شريط القياس القماشي، يجب ارتداء ملابس خفيفة لضمان دقة أكبر في القياسات. تأكدي من الوقوف مستقيمةً وأن تكون ذراعيك موضوعتين على الجانبين لضمان الحصول على قياسات صحيحة.
كلا الطريقتين تساعد في تفهم أفضل لتكوين الجسم وكذلك تساعد في تحديد التغييرات التي تحدث للجسم بمرور الوقت.
