لايؤدي الإحماء إلى تدفئة الجسم ورفع درجة حرارته

الاجابة هي: خطأ

إن الإحماء هو مرحلة هامة قبل ممارسة الرياضة والهدف منها هو الاستعداد الجسماني والعقلي للتمارين الرياضية. يؤدي الإحماء إلى تدفئة الجسم ورفع درجة حرارته، حيث تساعد هذه العملية على زيادة تدفق الدم في الجسم وتحفيز العضلات للبدء في التمارين الرياضية. يمكن للإحماء الصحيح أيضًا أن يقلل من إصابات العضلات والأوتار، حيث يعمل على تجهيز الجسم للتمرين ويزيد من المرونة والليونة في العضلات والمفاصل. لذا، يوصى بأن يتم الإحماء قبل البدء في التمارين الرياضية لتجنب إصابات الجسم والاستمتاع بفوائد الرياضة بشكل صحي.