لماذا تحتاج المراه للبروتين اقل من الرجل؟

الإجابة هي:

بشكل عام، تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال بسبب كتلة جسمهن الأصغر. يحتاج الجسم إلى الطاقة والبروتين للحفاظ على الأنسجة والعضلات وبنائها، وتتحدد هذه الحاجة حسب وزن جسم الفرد. لذلك، تتطلب كتلة الجسم الأصغر بروتينًا أقل من كتلة الجسم الأكبر. بالإضافة إلى ذلك، يميل الرجال إلى فقدان المزيد من الأنسجة والبروتين أكثر من النساء بسبب أنشطتهم البدنية، ولهذا السبب يحتاجون إلى تعويض هذا الخسارة بمزيد من تناول البروتين. نتيجة لذلك، تحتاج النساء عمومًا إلى بروتين أقل من الرجال للحفاظ على صحتهن.