لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصايم

الاجابة هي: لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.

تعتبر التمر خيارًا ممتازًا لوجبة الإفطار أثناء الصيام، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكر الذي يساعد على استعادة الطاقة الحيوية للجسم. التمر غني بالجلوكوز والليغولوز والسكروز، والتي يتم هضمها وامتصاصها بسرعة. كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للصحة العامة. تساعد السكريات الموجودة في التمر على استعادة مستويات طاقة الشخص بعد ساعات من الصيام، مما يجعلها الخيار الأمثل لكسر الصيام. يمكن أن يكون التمر جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي ويزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة مثالية.