منبت الشعر

تتخلق الشعيرات داخل أكياس صغيرة تسمى بصيلات الشعر الموجودة في طبقة الأدمة من الجلد، وهي الطبقة المتوسطة بين سطح الجلد والطبقة الدهنية المعروفة بالطبقة تحت الجلد. تنتشر بصيلات الشعر في مختلف أنحاء الجلد باستثناء الشفاه وأكف اليدين وأسفل القدمين.

في أسفل كل بصيلة شعرية، تتجمع خلايا حية في منطقة تعرف بمنشأ الشعر، حيث تتكاثر هذه الخلايا وتحوّل مسارها نحو الأعلى. خلال هذا الارتحال، تفقد الخلايا رطوبتها وتموت ثم تتحول لمجموعات صلبة تشكل جذوع الشعر.

أما جذع الشعرة، فيتم تغليفه بطبقة رقيقة تعرف بالجليدة وتتألف من حراشف ناعمة، وهذا كله يتكون من بروتين ميت.

دورة حياة الشعرة

خلال دورة حياة الشعرة، تخضع لعدة مراحل تطورية حتى تصل إلى نهايتها وتتساقط، لتحل محلها شعرة أخرى جديدة وأكثر صحة.

1. طور التنامي (Anagen)

خلال هذه المرحلة، يشهد شعر الرأس نموًا ملحوظًا، حيث يزداد طوله وكثافته. كما يتحول الشعر الخفيف وغير اللامع إلى شعر غامق وكثيف يدوم لفترة طويلة.

عادةً، يستغرق نمو شعر الرأس في هذه المرحلة ما بين سنتين إلى سبع سنوات. أما شعر الحاجبين، فتستمر مرحلة نموه حوالي 70 يومًا.

2. طور التراجع (Catagen)

في هذا الوقت، يقل سرعة زيادة طول الشعر تدريجيًا، وتصغر حجم بصيلات الشعر في الرأس، وغالبًا ما يستغرق هذا الفترة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

3. الطور الانتهائي (Telogen)

في هذه الفترة، تأخذ الشعرة استراحة تمتد لحوالي ثلاثة أشهر حيث يتوقف نموها وتفصل نفسها تدريجياً عن جذورها وفروة الرأس، وذلك لفسح المجال أمام نمو شعرة أخرى في نفس الفراغ.

من المهم ذكر أن الضغوط النفسية المتزايدة قد تزيد من انتقال شعر الرأس إلى هذه الفترة بشكل ملحوظ، مما يتسبب في تساقط الشعر بشكل أوسع.

ما هو معدل نمو الشعر؟

تختلف سرعة نمو الشعر من شخص لآخر بفعل عديد من العوامل الداخلية والخارجية. في المتوسط، يمكن للشعر أن ينمو بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1.7 سنتيمتر في الشهر، وهذا يعادل حوالي 15.24 سنتيمتر في السنة. يُعتبر الشعر ثاني أسرع نسيج في نموه داخل الجسم، حيث يأتي بعد نخاع العظم الذي يتصدر القائمة.

أسرع الطرق الطبية لإنبات الشعر

تتنوع الأساليب العلاجية لزيادة نمو الشعر وتجنب تساقطه، ومن بين تلك الطرق نجد:

مينوكسيديل: يطبق هذا العلاج الموضعي على فروة الرأس مرتين في اليوم. يأتي العلاج متاحاً على هيئة سائل أو رغوة ويتطلب استخدامًا مستمرًا لمدة تصل إلى 16 أسبوعًا. قد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية مثل الحكة في فروة الرأس أو ظهور شعر في مناطق غير مرغوب فيها.

سبيرونولاكتون: يعد هذا الدواء فعالاً في معالجة تساقط الشعر الناتج عن التقلبات الهرمونية ويساهم في تقوية بصيلات الشعر.

فيناسترايد: يخصص هذا الدواء لعلاج الصلع عند الرجال ويُمنع استخدامه بين النساء، خاصة الحوامل أو المرضعات، لما له من تأثيرات جانبية قد تؤثر على الجنين أو الطفل الرضيع.

كل علاج من هذه العلاجات يتطلب استشارة طبية لضمان اختيار الأنسب وتجنب أية مضاعفات.

أسرع الوصفات الطبيعية لإنبات الشعر

زيت المريمية

زيت المريمية يُعزز من صحة الشعر ويسهم في زيادة كثافته ويقلّل من فرصة تحطم الشعر. لاستخدام زيت المريمية في تقوية الشعر، يمكنك اتباع هذه الخطوات:

المواد اللازمة:
– ثلاث قطرات زيت المريمية
– ملعقة كبيرة من أي زيت طبيعي كزيت الزيتون أو الجوجوبا كوسيط

خطوات التحضير:
1. اخلط الزيتين مع بعضهما بعناية ليتجانسا.
2. طبّق الخليط على فروة الرأس والشعر جيداً.
3. اترك الخليط على شعرك لمدة 10 دقائق ليعمل بفعالية.
4. يُنصح بتكرار هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع لنتائج مثالية.

تبني هذه الطريقة بانتظام يساعد في الحفاظ على شعر قوي وصحي.

زيت بذور الكتان

تمتاز بذور الكتان بأنها غنية بفيتامين هـ، ويجعلها ذلك غذاءً مثالياً لمعالجة الشعر وتحسين صحة الدوران الدموي. إذ تحتوي هذه البذور على مضادات أكسدة قوية وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تلعب دوراً رئيسياً في تعزيز مرونة الشعر وتغذية جذوره، مما يسهم في تحفيز نمو شعر صحي وقوي.

مكونات وصفة بذور الكتان:
– زيت بذور الكتان: ملعقتان كبيرتان.
– شامبو خالٍ من الكبريت.
– منشفة.

### خطوات التحضير:
1. يُحمى زيت بذور الكتان قليلاً حتى يدفأ.
2. تُدلك فروة الرأس بالزيت بلطف لمدة 15 دقيقة.
3. يُلف الشعر وفروة الرأس بالمنشفة الدافئة لتحسين امتصاص الزيت.
4. يُترك الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة.
5. يُغسل الشعر جيدًا بالشامبو الخالي من الكبريت.
6. تُكرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لنتائج مثلى.

يُساهم استخدام هذه الوصفة بانتظام في تحسين صحة الشعر وزيادة لمعانه وقوته.

عصير البصل والعسل

يعزز عصير البصل صحة الشعر بتعزيز نموه وتحسين حالة الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يمده بالتغذية ويقلل من تساقطه. من جهة أخرى، يُقدم العسل فوائد مغذية للجسم بشكل عام نظرًا لغناه بالمعادن والفيتامينات، ويسهم في ترطيب الشعر بشكل فعال.

مكونات الوصفة:
– بصلة واحدة معصورة.
– من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من العسل.
– قطرة واحدة أو اثنتين من زيت عطري.

خطوات التحضير:
1. امزج البصل المعصور مع العسل والزيت العطري حتى تتجانس المكونات.
2. طبق المزيج على فروة الرأس جيدًا.
3. اترك المزيج على شعرك طوال الليل لضمان امتصاص جيد.
4. اغسل شعرك جيدًا في الصباح التالي.
5. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرة أو ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج.

تهدف هذه الوصفة لتحسين صحة الشعر وتستثمر في خصائص المكونات الطبيعية للحفاظ على فروة رأس صحية.

تنطوي اضطراباتُ الشَّعر على

تحدث بعض الحالات التي يزداد فيها نمو الشعر بشكل مفرط، وتعرف هذه الحالة بزيادة الشعرانية. من ناحية أخرى، قد يعاني البعض من فقدان الشعر بصورة ملحوظة مثل الصلع البقعي الذي يظهر على شكل بقع خالية من الشعر على فروة الرأس.

كما قد يواجه الرجال صعوبات بسبب شعر اللحية المنغرز، الذي قد يؤدي إلى التهابات في بصيلات الشعر بمنطقة الذقن.

في العادة، الأمراض المتعلقة بالشعر لا تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، وغالبًا ما يتم التعامل معها كمشاكل جمالية بحتة تتطلب تدخلات مختلفة لمعالجتها. بالإضافة إلى ذلك، قشرة الرأس ليست مشكلة شعر بل هي حالة جلدية تصيب فروة الرأس وتعرف بالتهاب الجلد المثي.

تبدأ عملية نمو الشعر من البصيلات التي توجد تحت الجلد حيث يصل الدم إليها محملاً بالأكسجين والعناصر الغذائية التي تغذي جذور الشعر، مما يساعد على زيادة طوله. كما تُفرز الغدد الزيتية مادة تجعل الشعر لامعًا وناعمًا. لهذا، يُعتبر الحفاظ على فروة رأس صحية من أسس امتلاك شعر قوي وطويل.

1 – استخدام الحرارة برفق

استعمال أجهزة تصفيف الشعر كالمكواة ومجفف الشعر بشكل مفرط قد يؤدي إلى تلف الشعر وظهور التقصف، مما يعيق نموه بشكل صحي. من الممكن أن نقلل من هذه المشاكل بتقليص استخدام هذه الأدوات وضبط درجات حرارتها على مستوى أقل.

2 – التّعامل مع الشّعر بلطف

عندما نقوم بتفتيح الشعر أو استخدام علاجات كيميائية مثل الكريمات الدائمة، قد يؤدي ذلك إلى ضعف بنية الشعر، الأمر الذي يجعله يتكسر بسهولة قبل أن يبلغ الطول الذي نرغب به. هذا الضعف قد يؤثر أيضًا على معدل نمو الشعر مستقبلاً.

لحماية الشعر من التكسر، من المهم تقليل عدد مرات غسل الشعر وتجنب اللمس المفرط. أيضًا، ينصح بإجراء علاج بالزيت الساخن كل أسبوعين لتعزيز صحة الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي.

3 قصّ الشّعر بين الحين والآخر

يُعتبر تقصف الأطراف مشكلة تؤثر على مظهر وصحة الشعر، حيث يؤدي إلى جعل الشعر يظهر أكثر قصرًا ويعيق طوله. من المهم التخلص من أطراف الشعر المتقصفة بانتظام كل ثلاثة أسابيع لتعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحته.

 4- الحدّ من التّوتّر ينمّي الشّعر

يُعد الضغط العصبي المفرط من العوامل الرئيسية التي قد تُسبب تساقط الشعر بشكل ملحوظ، الأمر الذي يمنع الشعر من دخول مرحلة النمو الطبيعية. كما قد يساهم ذلك في زيادة خطر الإصابة بالثعلبة البقعية، وهي الحالة التي يهاجم فيها الجهاز المناعي بصيلات الشعر، ما يعيق قدرتها على النمو.

 5- تحسين نوعيّة الشّعر باستخدام البلسم

للحفاظ على صحة الشعر وحمايته، من الضروري استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو. استخدام البلسم يساهم في تعزيز لمعان الشعر ويجعله أكثر قوة، كما يساعد على حماية الشعر من الضرر الذي قد تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية.

لمن لديهم شعر ناعم، من المفضل وضع البلسم على الأجزاء السفلية فقط لتجنب ثقل الشعر. ومن المهم أيضاً أن يتم تركيز البلسم على أطراف الشعر لضمان تغذيتها بشكل جيد.

 6- الانتباه من نقص المغذّيات

لم يتم إثبات أي مكمل غذائي بأنه يساهم في زيادة نمو الشعر بشكل فعّال. لكن، نقص بعض المواد الغذائية قد يؤثر سلباً على صحة الشعر. مثال على ذلك، فقر الدم الذي ينجم عن نقص في الحديد قد يتسبب في فقدان الشعر.

أيضاً، الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين D تحتل أهمية بالغة في المحافظة على شعر قوي وصحي، إلى جانب مكونات أخرى مثل الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبيوتين، وهو أحد أشكال فيتامين B.