من أمثلة النشاط الهوائي رفع الأوزان وتسلق السلالم؟
الإجابة هي: خطأ.
تُعد الأنشطة الهوائية من الأمور المهمة والضرورية لصحة الجسم والعقل، حيث إنها تحسن اللياقة البدنية وتساعد في حرق الدهون وتقوية القلب والشرايين. ومن بين الأنشطة الهوائية المختلفة التي يمكن ممارستها. ولذلك، من الضروري أن يضم النظام الغذائي للأفراد النشاط الهوائي كجزء من حياتهم اليومية لتحقيق أهدافهم بشكل صحيح ومناسب.
