من اضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي
الاجابة هي:
- يسبب مشاكل في الانتباه الذاكرة.
- يزيد من خطر السمنة.
- انخفاض معدلات الشهية.
- العرضة للإصابة بالاكتئاب.
- ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان.
من أضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي هو زيادة خطر الإصابة بالسمنة التي تشكل خطرًا على الصحة. يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على الجسم ويكثر فيه الدسم والسكريات والمواد الحافظة التي تساهم في تراكم الدهون بالجسم ويسهل ظهور مشاكل صحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. كما أن السمنة المفرطة تتسبب في مشاكل في المفاصل وتؤدي إلى هشاشة العظام. لذا من الأهمية بمكان الالتزام بالنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة الجسم وتجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات والمواد الحافظة.
