من تأثير التغذية المتوازنة
الاجابة هي: الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية – الحفاظ على وزن مثالي والوقاية من الامراض – والحفاظ علي مستويات الطاقة والمزاج – وتخفيف القلق.
التغذية الجيدة ضرورية للصحة والرفاهية المثلى. إن تناول نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي يحتاجها ليعمل في أفضل حالاته. وهذا يشمل الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية، والحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من الأمراض، والحفاظ على توازن مستويات الهرمونات. يمكن أن يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في ضمان حصول الجسم على ما يحتاجه للبقاء بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد التغذية المتوازنة في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يوفر تناول نظام غذائي صحي العديد من الفوائد لصحة الفرد ورفاهيته بشكل عام.
