هل القهوة ترفع الضغط؟

نعم، قد يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاعًا بسيطًا في الضغط الدموي نتيجة تناول القهوة بفضل مركب الكافيين الذي يتمتع بخصاث محفزة. قد يظهر هذا الارتفاع خصوصاً بعد تناول كميات زائدة من القهوة.

من المهم ذكر أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر، حيث أن بعض الناس قد لا يتأثرون بشكل ملحوظ. كما أن هناك عوامل أخرى مثل الحالة الصحية، مستوى النشاط البدني، والعوامل الوراثية، التي تلعب دوراً في تحديد تأثير القهوة على الجسم.

لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الضغط الدموي المستمر، قد يكون من الأفضل تقليل استهلاك القهوة أو مناقشة هذا الأمر مع الطبيب للحصول على استشارة مخصصة.

في بعض الحالات، قد ينصح بالتقليل من شرب القهوة أو استبدالها بخيارات لا تحتوي على الكافيين للمساعدة في التحكم بضغط الدم.

من المفيد أيضًا متابعة مستوى ضغط الدم بعد تناول القهوة لرصد كيفية تأثيرها واتخاذ القرار المناسب بشأن الاستهلاك الآمن للقهوة.

فوائد شرب القهوة

شرب القهوة يمكن أن يسهم في التقليل من مخاطر صحية عديدة ويعزز الصحة العامة بطرق متعددة. منها:

– يمكن أن يخفض احتمالية الموت المبكر.
– يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
– يسهم في خفض احتمال الإصابة بالجلطات القلبية.
– يقلل من خطر مرض باركنسون.
– يدعم وظائف الكبد ويحافظ على صحته.

متى يجب عليك التوقف عن شرب القهوة؟

تناول القهوة يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم، وهناك حالات صحية معينة التي قد تستدعي الامتناع عنها لتجنب تفاقم هذه الحالات، ومن ضمنها:
– الشعور بالقلق المستمر.
– صعوبات في النوم أو الأرق.
– الإحساس برعشة في الجسم.
– معاناة من حرقة المعدة أو الارتجاع.
من جهة أخرى، يواجه بعض الأشخاص أعراضاً مثل الصداع وتدني المزاج عند التوقف المفاجئ عن شرب القهوة، وهذا ناجم عن انسحاب الكافيين من الجسم. لهذا يُنصح بتقليل كمية القهوة المستهلكة تدريجيًا بدلاً من الإقلاع المفاجئ لتخفيف هذه الأعراض.

هل القهوة ممنوعة لمرضى الضغط المرتفع؟

أشار أحد الأطباء المتخصصين في الأمراض الباطنية إلى أن القهوة لا تُعتبر مادة محظورة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب عليهم اتباع توجيهات معينة عند تناولها.

كما ذكر أن القهوة غنية بمضادات الأكسدة، وهي مكونات مهمة تسهم في دعم الصحة القلبية والوقاية من المشاكل القلبية والدورانية.

لفت الطبيب إلى أن استهلاك القهوة يمكن أن يسبب صعوداً مؤقتًا في مستويات ضغط الدم، يدوم من 30 دقيقة إلى ساعتين، وأوصى بأن يقوم المرضى بتناولها بكميات معتدلة وأن يتجنبوا قياس ضغط الدم فورًا بعد شرب القهوة لتجنب التأثير الخاطئ في القراءات.

كذلك نصح الطبيب المرضى بضرورة الانتباه إلى عدم تناول القهوة قبل أو بعد أو أثناء تناول الأدوية، نظرًا لإمكانية تأثيرها على فعالية الأدوية في الجسم.

محاذير استخدام القهوة

يُنصح بعض الأشخاص بالتحفظ عند تناول القهوة نظرًا لمحتواها العالي من الكافيين، الذي قد يُسبب مجموعة من المخاطر الصحية لفئات معينة من الناس. فعلى سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق قد يجدون أن أعراضهم تتفاقم بسبب الكافيين.

كما أن مرضى النزيف قد يزداد مرضهم سوءاً إذا ما تم تناول القهوة، لأن الكافيين قد يعزز النزيف. وبالنسبة لمرضى القلب والأوعية الدموية، فإن تناول القهوة المغلية غير المصفاة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وبعض الدهون في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية.

أما الأشخاص المصابون بالإسهال أو متلازمة القولون العصبي فقد يلاحظون تفاقم الأعراض بتناول القهوة بكميات كبيرة. وفي حالات مثل الماء الأزرق (الجلوكوما)، يمكن أن يزيد الكافيين من ضغط العين لفترة تصل إلى ساعة ونصف بعد شرب القهوة.

والأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ينبغي عليهم التقليل من استهلاك الكافيين لأنه قد يزيد من إدرار الكالسيوم في البول، مما يؤدي إلى ضعف العظام. يُفضل عدم تجاوز 300 مليغرام من الكافيين يومياً، وهو ما يعادل حوالي 2 إلى 3 أكواب من القهوة.

هل القهوة مضرة للحامل؟

يجوز للمرأة الحامل تناول القهوة بمقدار محكوم لا يتجاوز 200 ملليغرام في اليوم، أي ما يقارب فنجان ونصف الفنجان. ومن المهم الانتباه إلى أن زيادة هذه الكمية قد تؤدي إلى مضاعفات قد تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.

هل القهوة تسبب غثيان للحامل؟

تناول القهوة خلال الأشهر الأولى من الحمل قد يؤدي إلى شعور المرأة بالميل للتقيؤ.