هل يمكن ان اقصر طولي؟
مع تقدم الإنسان في العمر، يميل طوله للتناقص تدريجياً، وهذا الأمر شائع بين الرجال والنساء على حد سواء.
السبب الرئيسي وراء هذا التغير يعود إلى تأثيرات الشيخوخة التي تطرأ على العظام والعضلات والمفاصل.
منذ بلوغ الأربعين من العمر، يظهر أن الشخص يخسر تقريباً نصف بوصة، أي ما يقارب السنتيمتر الواحد، كل عقد من الزمن.
ومع الوصول إلى السبعين يتسارع هذا الفقدان في الطول، إذ يمكن أن يخسر المسنون بين بوصة واحدة وثلاث بوصات، ما يعادل من 2.5 سنتيمتر إلى 7.5 سنتيمتر.
أشياء تسبب نقصان الطول عند الإنسان
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تقلص القامة وفقدان الارتفاع عند الأشخاص البالغين بعد بلوغهم طولًا محددًا. من أبرز هذه الأسباب ما يلي:
التقدم بالعمر: تتسبب الشيخوخة في انخفاض الطول نظرًا لعدة عوامل، منها تآكل الغضاريف بين المفاصل وتأثير هشاشة العظام الذي يجعل العمود الفقري يصبح أقصر.
انخفاض كمية الكريات البيضاء ينجم عنه تقلص كتلة العضلات، مما يؤدي إلى ضعف في الجسد وفقدان ملحوظ في الطول.
إهمال وضعية الجسم الصحيحة: السير أو الجلوس بظهر محني يؤدي إلى تحميل الفقرات ضغطًا زائدًا وقد يتسبب في تشوهات بالعمود الفقري تؤثر سلبًا على الطول.
زيادة الوزن: تغير الوزن بشكل كبير قد يخلق انطباعًا بأن الشخص قد أصبح أقصر، كما أن الضغط الذي يسببه الوزن الزائد على الفقرات والمفاصل قد ينتج عنه فقدان طفيف للطول.
القليل من النشاط البدني: الكسل وقلة ممارسة الرياضة يمكن أن يساهما في نقصان القامة مع الزمن، وخاصة خلال فترة الشيخوخة.
التدخين والإفراط في تناول المنبهات: يسهم التدخين في تضرر الأقراص الفقرية، ما يؤدي إلى فقدان ملحوظ في الطول، والإفراط في استهلاك المنبهات يضر بالعظام.
اتباع نظام غذائي قاسي: الامتناع عن تناول العناصر الغذائية الضرورية كالكالسيوم وفيتامين د والبروتينات يحرم الجسم من العناصر الداعمة للطول، مما يزيد من احتمال فقدانها بمرور الوقت، وينطبق ذلك أيضًا على حالات سوء التغذية.
