هي عدد دقائق تدريب الفرد خلال فترة تدريبية معينة

الاجابة هي: مدة الترتيب

يختلف مقدار دقائق التدريب للفرد خلال فترة تدريب محددة حسب كثافة ومدة التدريب. مدة التدريب هي عدد الدقائق التي يقطعها كل قطار خلال فترة التدريب، في حين أن شدة التدريب هي عدد الدقائق التي يقطعها كل قطار خلال فترة. لتحقيق أفضل النتائج، يمكن للأفراد الاختيار من بين مجموعة متنوعة من طرق التدريب. ويشمل ذلك الأنشطة التي تعمل على تحسين أداء الدورة الدموية والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، من المهم ملاحظة أن قدرة الجسم على التغلب على التعب لفترات تتراوح عادة بين 6 ثوانٍ تؤخذ في الاعتبار أيضًا. أخيرًا، وحدة التدريب هي الأساس الذي تُبنى عليه جميع جوانب التدريب الأخرى. كل هذه المكونات مطلوبة من أجل تحقيق أفضل النتائج.