من جربت رجيم البطاطس ونحفت ورجيم البطاطس والزبادي كل يوم كيلو
من جربت رجيم البطاطس ونحفت؟ رجيم البطاطس تجربتي هو نظام غذائي قمت باتباعه لفترة من الزمن بهدف فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على البطاطس كونها مصدراً غنياً بالكربوهيدرات المعقدة، الألياف، الفيتامينات والمعادن، والتي تساهم بشكل فعال في الشعور بالشبع وتقليل الشهية مما يساعد على فقدان الوزن. خلال هذه التجربة، كان...