الوسم: رجيم الخيار والماء فقط كم ينزل؟

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل تزايد الاهتمام باتباع أنظمة غذائية وبرامج للتمارين الرياضية التي تروج لها مواقع الإنترنت، وغالبًا ما ترتكز على مبدأ التقييد الشديد والانضباط الصارم. إلا أن هذه الطرق ليست وحدها الكفيلة بتحقيق فقدان الوزن. يمكن لأي شخص أن يخسر الوزن بكفاءة من خلال تناول الأطعمة المتوازنة وممارسة التمارين المناسبة لتحفيز...