ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة بانتظام
الإجابة هي:
- التخلص من وزن الجسم الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكر وارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الأخرى.
- تحسين الحالة النفسية والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
- تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان.
تعتبر التمارين البدنية الخفيفة المنتظمة عاملاً مهماً في زيادة الشهية للطعام. تساعد التمارين الرياضية في تقوية جهاز المناعة وحرق الدهون الزائدة في الجسم، مما يساعد على زيادة الشهية. تساعد التمارين أيضًا في منع أو علاج بعض المشاكل الصحية، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين البدنية الخفيفة بانتظام على تحسين الرفاهية العامة للفرد وتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للاستمتاع بالطعام والقدرة على هضمه بشكل صحيح. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تقليل التوتر، مما قد يؤدي إلى زيادة الشهية.
